Bijnier Vermoeidheid Dieet

De bijnieren zijn gerelateerd aan de regulatie van metabole , immuniteit en seksuele potentie . Direct boven de nieren , kan de chi energie aangesloten op de bijnier invloed algehele vermoeidheid en energie niveaus . U kunt de bijnieren en nieren organen te versterken door middel van een bewuste voeding en voedingswaarde voedsel keuzes . Maaltijd Times

Als je eet een grote invloed op de bijnier -uitgang . Je moet drie maaltijden per dag te eten en snacks tussen de maaltijden . Een snack voor het slapen gaan zal ervoor zorgen dat u de hele nacht slapen .
Combinaties

Eten in een combinatie is het beste voor bijnier vermoeidheid . Meng vetten, eiwitten en koolhydraten voor elke maaltijd , om energie te behouden gedurende de dag.
Zout

zout met mate de neiging om de meeste mensen met bijnier profiteren vermoeidheid. Je mag eigenlijk moe te worden door niet genoeg zout in je systeem , dus zorg ervoor dat zouten te gebruiken met waardevolle voedingsstoffen , zoals zeezout of Keltische zout .
Eiwitten

eiwitten uit vlees , zoals gevogelte , vis , eieren en zuivel te verbeteren bijnier vermoeidheid ongelooflijk . Zorg ervoor dat verwerkte eiwitten , zoals vlees mengsels of smeltkaas vermijden . Het eten van rauw of licht gekookt eiwitten zal uw lichaam proces helpen het eten en zal een positieve invloed hebben op de bijnier energie componenten.
Groenten

Kleurrijke, biologische groenten bieden natuurlijke voedingsstoffen en vitaminen die bijdragen aan een goed uitgebalanceerd dieet . Licht koken of grill paprika , aubergine , tomaten en broccoli te hoog vitaminegehalte behouden .
Fruit

Omdat vruchten bevatten fructose en kalium , moet u voorzichtig te zijn bij het ​​bepalen die vruchten te eten . Papaja's, mango's, pruimen , peren , kiwi's , appels en kersen zijn uitstekend voor een bijnier vermoeidheid dieet . Vermijd bananen , rozijnen , dadels, vijgen , sinaasappelen en grapefruit voor hun hoge koolhydraten en kaliumgehalte
suiker en bloem

Vermijd producten gemaakt met suiker en meel. - - brood , taarten , koekjes , frisdrank of donuts . Deze producten zijn de meest begeerde voedsel voor mensen met bijnier vermoeidheid syndroom , maar deze ingrediënten verhogen de bloedsuikerspiegel en leiden vaak tot meer trek en hypoglycemische symptomen .
Gehydrogeneerde oliën

Margarine , plantaardige olie en oliën , zoals commerciële pindakaas , verstoren het metabolisme van normale vetzuren . Vermijd deze ingrediënten zo veel mogelijk , als ze gebruik maken van de enzymen die proces goede oliën en vetten helpen.
Meer Eten te vermijden

Niet eten gefrituurde voedsel , fast food of junk food , omdat deze commercieel gemaakt voedingsmiddelen worden verwerkt en geen gezonde eiwitten , voedingsstoffen of vitaminen bevatten .
dranken

Drink water , groen thee , gerst thee , groentesappen of geitenmelk om uw systeem te spoelen en helpen bij de spijsvertering . Vermijd cafeïne , zoals koffie of zwarte thee , alcohol en chocolade .