Obesitas Onderwijs voor Midden Scholen

Obesitas in de middelbare school kinderen optreedt als gevolg van genetische , gedrags-en omgevingsfactoren . Kinderen die lijden aan obesitas gezicht gezondheid op lange termijn risico's , zoals hart-en vaatziekten , bot-en gewrichtsziekten kwesties en sociale en psychologische problemen, zoals een laag zelfbeeld en stigmatisering . Obesitas bij middelbare scholieren is de laatste jaren toegenomen . Scholen kunnen een belangrijke rol spelen in de strijd tegen obesitas bij kinderen en het bevorderen van een gezondere levensstijl voor studenten te spelen . Oorzaken van overgewicht

Obesitas is een groeiend probleem voor middelbare scholieren . Vaak middelbare school kinderen missen de fysieke activiteit die ze elke dag nodig heeft voor een verscheidenheid van redenen. Naast het lagere activiteitenniveau , hebben scholen automaten candybars en frisdranken aan studenten , en de lunch bestaat vaak uit voedingsmiddelen met een hoog vet en weinig voedingswaarde.

Midden scholieren besteden steeds meer tijd aan het spelen videospelletjes of televisie kijken , die bijdragen tot ongezonde tussendoortjes . Ze meer kans om een zak chips te grijpen wanneer het gaan zitten om een ​​film dan een plaat van fruit of groenten . Kinderen op deze leeftijd ofwel niet genoeg slaap te krijgen of hebben onregelmatige slaapgewoonten . Slaaptekort verhoogt ontwikkeling van ghreline , waarbij de honger mechanisme activeert in de hersenen . Het vermindert ook de productie van leptine , die het lichaam dat een persoon geen honger vertelt . Deze twee hormonen werken samen om honger en onbedwingbare trek in evenwicht te brengen , en als ze in de war zijn , het lichaam niet in staat om af te weren honger en snacken resultaten .
Uitvoeringsbesluit gezond eten Policies

verstrekken voedzaam voedsel voor snacks en lunch programma bevordert een gezonde eetgewoonten bij middelbare scholieren . Scholen de verkoop van frisdranken en zoete snacks moeten in plaats daarvan vullen automaten met water , sap en snacks weinig suiker . Lunch programma's moeten worden opgezet om middelbare scholieren te voorzien van een gezonde lunch die goed geportioneerd . Lunches moet ook gezond en aantrekkelijk voedsel opties . Schoolpersoneel aan te moedigen om te modelleren gezonde eetgewoonten , terwijl op school ook.
Dagelijkse lichaamsbeweging

Midden scholieren besteden een groot deel van hun week op school en in de klas . Kinderen van deze leeftijd is ten minste 60 minuten fysieke activiteit per dag en de helft moet krijgen op school . Scholen die een dagelijkse lichamelijke opvoeding programma dat fysieke activiteit in de klas omvat als in de lessen lichamelijke opvoeding te implementeren bieden studenten mogelijkheden om deel te nemen in de dagelijkse lichamelijke activiteit .

Niet alle studenten zijn atletisch, maar leerkrachten kunnen klassikale leren te combineren met fysieke activiteit om fysieke activiteit te bieden voor alle studenten . Een wandeling in de natuur , bijvoorbeeld , kan een manier zijn om middelbare scholieren over biowetenschappen en de omgeving te leren en biedt de mogelijkheid actief te zijn . Laat voldoende pauze tijd voor studenten om buiten te komen en actief te zijn in de hele schooldag in aanvulling op in de klas . Het verstrekken van deze mogelijkheden leert middelbare scholieren om fysieke activiteit te integreren in hun dagelijkse routines .
Opvoeden

Misschien wel de belangrijkste strategie of beleid dat scholen kunnen nemen om de strijd jeugd helpen obesitas is een plan voor het opleiden van studenten , docenten en ouders . Scholen moeten een aangewezen coördinator die een gezond beleid voor voedsel en voeding en lichamelijke opvoeding ontwikkelt en onderhoudt en zorgt ervoor dat alle leerjaren worden opgeleid over gezonde voeding en een gezonde levensstijl te hebben. Middelbare scholieren moeten zich bewust zijn van wat ze het in hun lichaam en hoe het hen later in het leven kan beïnvloeden , zodat ze opgeleid keuzes kunnen maken .