De voedingswaarde van het ei Kloppers

Het verminderen van de inname van cholesterol hoeft niet te betekenen nooit eten van een ander roerei . Ei Kloppers , een cholesterol-vrij , vetvrije eisubstituut kunt u uw favoriete omelet of roerei te maken zonder zorgen. Eierkloppers zijn echte eieren , behalve de dooiers verwijderd en een mix van kruiden zijn zout en ui toegevoegd . Ze bevatten ook bèta- caroteen, dat het ontbijt van het vertrouwde boterachtige gele tint geeft Kloppers van het Ei . Calorieën

Een portie Egg Kloppers is 1/4 kop . Een portie heeft 30 calorieën en 6 gram eiwit . Ter vergelijking , 1/4 kop van hele eieren bevat 67 calorieën en 4,3 gram eiwit .
Fat -Free

Een portie Egg Kloppers heeft 0 gram vet . Een equivalent formaat serveert van hele eieren heeft bijna 5 gram vet, inclusief 1,5 gram verzadigd vet .
Cholesterol -Free

Kloppers van het Ei kan helpen die kijken naar hun cholesterolgehalte in het bloed . Een portie van Egg Kloppers heeft 0 milligram cholesterol , terwijl het hetzelfde deel van scrambled hele eieren heeft 139 milligram , bijna 50 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor de gemiddelde volwassene die 2000 calorieën per dag .
natrium

Egg Kloppers dragen niet bij veel meer natrium dan hele eieren . Een portie van Egg Kloppers biedt 115 milligram natrium , terwijl 1/4 kop van scrambled hele eieren bieden 110 milligram . Ei Kloppers zijn doorgewinterde , maar extra verse kruiden versterken de smaak van roerei en omeletten , en wanneer gebruikt in plaats van extra zout , blijven een zoutarm keuze .
Vitaminen

Eieren zijn rijk aan vitamine A , zelfs met de dooier verwijderd . Een portie van Egg Kloppers biedt bijna 5 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid , gelijk aan 1/4 kop van hele roerei .