Soja Yoghurt Voordelen van de gezondheid

Soja yoghurt is gewoon yoghurt die is ontwikkeld met behulp van sojamelk . Als gewone yoghurt , soja- yoghurt bevat gezonde lactobacteria , die helpt bij het ​​bevorderen van de groei van gezonde bacteriën in uw dikke darm . Soja- yoghurt is ook vet over het algemeen lager dan gewone yoghurt gemaakt van volle melk . Heart Health

eten producten met soja , zoals soja- yoghurt , is aangetoond dat een aantal voordelen voor uw gezondheid van het hart te hebben. Volgens onderzoekers van een 1993 American Journal of Clinical Nutrition studie , ervoeren de deelnemers een 12 procent daling van het cholesterolgehalte bij het consumeren van 20 tot 25 gram soja- eiwitten en vezels per dag . Na deze studie , de American Heart Association bracht een gezondheidsclaim die verklaarde: " Diëten laag in verzadigd vet en cholesterol dat 25 gram soja- eiwit per dag omvatten kan het risico op hart- en vaatziekten te verminderen . "

Type 2 diabetes

Soja yoghurt kan ook voordelen voor mensen met type 2 diabetes. In 2006 , onderzoekers van de Universiteit van Massachusetts , Amherst , onderzoek gedaan naar plantaardige stoffen zoals soja die van invloed zijn enzymen gericht door diabetes drugs en ontdekt dat soja- yoghurt kan helpen reguleren enzymen die invloed hebben op de bloedsuikerspiegel voor mensen met type 2 diabetes . Soja bosbessenyoghurt , in het bijzonder , had een sterk effect op de enzymen .
Maag Voordelen

Soja yoghurt bevat gezonde lactobacteria , die kunnen helpen om uw dikke darm en het spijsverteringssysteem gezond en kan uw risico op darmkanker te verlagen. Lactobacteria in yoghurt bevordert de groei van gezonde bacteriën in de dikke darm en vermindert de hoeveelheid kankerverwekkende zuren in de colon . Deze types van gezonde bacteriën in wezen blokkeren schadelijke stoffen voordat ze kunnen worden kankerverwekkende in je lichaam .
Menopause Voordelen

In Japan, waar levensmiddelen gemaakt met soja komen vaak , vrouwen zijn slechts 33 procent zoveel kans om te klagen over symptomen van de menopauze als ze zijn in landen zoals de Verenigde Staten en Canada .
Bone Health

Veel voedingsmiddelen met soja , in het bijzonder soja- yoghurt , zijn van nature rijk aan calcium, die je botten kan beschermen en helpen aandoeningen zoals osteoporose te voorkomen . Een artikel gepubliceerd in 2005 van de Archives of Internal Medicine gemeld dat het consumeren van sojaproducten geassocieerd met een lager risico op botbreuken .