Waarschijnlijk de meest voedsel rijk aan vezels is zwarte bonen . Slechts 1 kopje bevat maximaal 19 g vezels .
Peas
eten 1/2 kop erwten zal voldoen aan bijna de helft van je dagelijkse vezel behoeften , met ongeveer 18 g in 1 kopje .
zemelenmuffins
De gemiddelde grootte zemelenmuffin bevat ongeveer 4 gram vezels .
Broccoli
Ongeveer 7 g vezels kan gevonden worden in slechts 3 /4 kop gekookte broccoli . Wees voorzichtig niet te gaar of stapel op zout en boter.
Corn
Hoewel sommige kleinere oren zo weinig als 2 g kan bevatten , grotere oren kan hebben . tot ongeveer 5 g vezels in hen
meer vezelrijke producten
Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn appels, met 4 g; havermout , met 7 g in 3 /4 kop ; vijgen, met 3 1/2 g per stuk ; aardappelen , met ongeveer 5 g; en frambozen , die tot 4 g kan bevatten in slechts 1/2 kop .
Welke voedingsmiddelen hebben CoQ10
? Co-enzym Q10 is onlangs onderzocht voor veel voordelen voor de gezondheid . Het is een k
Aanbevolen porties van de Levensmiddelen
Het Amerikaanse ministerie van Landbouw bevordert welzijn en gezond eten door de voedselpi
Wat zijn de risico's voor de calcium -en vitamine D-tekort
? Vitamine D staat bekend als de zon vitamine die essentieel is voor de vorming van botten
Wat zijn een aantal voedingsmiddelen voor Fibromyalgie
? In een artikel getiteld Fibromyalgie de Diet Connection dat verscheen op WebMD , Micha
Voeding voor ondersteuning tijdens de behandeling van prostaatkanker
Dieet met behulp van lage - Kalium Foods
Effecten van Sugar on Skin & Aging
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Kosher Dill Pickles
Granaatappel Voedingswaarde Informatie
Oefening , Voeding & Immune Functie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win