Voeding voor Post Polio Syndrome

Overlevenden van polio kunnen een risico voor het ontwikkelen van post- polio syndroom , of PPS . PPS is een ziekte die eerder beschadigde spieren , skelet en neurale systemen bij overlevenden van polio beïnvloedt. Oudere volwassenen zijn vaker getroffen , vooral als ze last van een ernstige vorm van polio toen ze jonger waren . Symptomen zijn onder meer spieratrofie en zwakte , moeite met ademhalen , pijn in de gewrichten , spierpijn en scoliose . De juiste voeding en een uitgebalanceerd dieet kan worden gebruikt om het lichaam te blijven werken op zijn best en houdt kracht in de spieren voor zo lang mogelijk . Calorie -inname

mensen gediagnosticeerd met PPS moet ervoor zorgen om genoeg calorieën per dag te eten voor hun leeftijd en energieniveau . Volgens de USDA Centrum voor Voeding beleid en de bevordering , volwassen vrouwen vereisen tussen 1600 en 2400 calorieën per dag, terwijl mannelijke volwassenen moeten tussen 2000 en 3200 . Deze exacte aantallen zijn gebaseerd op leeftijd en dagelijkse activiteit niveau, zodat actieve volwassenen moeten meer calorieën per dag . Het is belangrijk dat mensen met PPS niet significant gaan over hun aanbevolen dagelijkse calorie- niveau , als overgewicht kan bijdragen tot extra problemen met het syndroom .
Het belang van proteïne

Volwassenen met PPS moet een evenwichtige voeding op basis van de bouwstenen van mager vlees en eiwitbronnen om spierkracht te behouden . Mager vlees en eiwitbronnen zijn onder andere kip, varkensvlees , mager rood vlees , vis , noten, zaden en bonen . Volwassenen normaal gesproken moet tussen de vijf en zes gram eiwit per dag , waar een ounce is gelijk aan een ei , een kwart kopje gekookte bonen of een half ons van noten of zaden . Het is belangrijk om deze bronnen van eiwit variëren dagelijks naar nutritionele voordelen te maximaliseren .
Andere voedingswaarden Eisen

Zestig procent van het dieet van de PPS individu moet worden van granen . Ten minste de helft van de korrels die elke dag worden gegeten hele korrels moeten worden . Groenten moeten vaker dan vruchten gegeten worden , en de kleuren moeten variëren om een scala aan voedingsstoffen . Melk , yoghurt en kwark zijn gezonde zuivelproducten die dagelijks moet worden geconsumeerd , samen met gezonde vetten zoals olijfolie , kokosolie , druivenpit olie en zonnebloemolie .
Andere overwegingen

Oudere volwassenen met PPS kan moeite actief als gevolg van de aandoening , die kunnen bestaan ​​uit problemen winkelen en koken gezonde , evenwichtige maaltijden . Het is belangrijk om deze prioriteit is, omdat het verminderen van de symptomen van het syndroom en onderhouden van een actievere levensstijl voor een langere periode . Volwassenen met PPS moeten ervoor zorgen dat ze krijgen genoeg calorieën per dag binnen het juiste voedsel groepen . Raadpleging van een voedings- adviseur of arts kan een handige manier om ervoor te zorgen dat de voeding is op de rails .