Omega - 3 vetzuren zijn gevonden om het risico van prostaatvergroting verminderen . Koud water vissen , zoals zalm , sardines en makreel , zijn rijk aan omega - 3 . Ook het toevoegen van lijnzaad olie tot salade dressings en fruit zal de inname van deze voedingsstoffen te verhogen . Pompoenpitten zijn een goede bron om te overwegen toe te voegen aan uw dieet .
Zorg ervoor dat u een algemeen gezond dieet , waaronder tal van groenten en fruit hebben . En neem een volledige compliment van vitaminen en mineralen , waaronder vitamine C , bèta- caroteen en zink -supplementen . Saw Palmetto is gesuggereerd om een aantal voordelen voor de gezondheid van de prostaat , dus beschouw dit supplement ook.
Voedingsmiddelen te vermijden
Vermijd cafeïne en tabak geheel . Deze stoffen irriteren de prostaat en kan het risico van prostaatkanker ziekten verhogen . Vermijd ook bier, dat het hormoon prolactine bevat . Prolactine wordt gedacht dat de snelheid van de prostaat cel reproductie , waarvan men denkt dat de onderliggende oorzaak van prostaatvergroting te verhogen .
Overige informatie wijst erop dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol of geraffineerde koolhydraten zijn de risico's van de prostaat problemen kan toenemen . Verminder je inname van vlees , volle melk , wit brood en snoep.
Voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het slapen
Het eten van bepaalde voedingsmiddelen of een combinatie van voedingsmiddelen in de avond
Hoe maak je een evenwichtige, gezonde voeding voor kinderen
Alle ouders willen ervoor zorgen dat ze leveren alle voedingsstoffen die hun kinderen nodi
Miracle fruit kreeg zijn naam van zijn natuurlijke vermogen om alle voedingsmiddelen smaak
Hoe laag kaliumbloedspiegels Behandel
kaliumgehalte in het bloed moet worden gehandhaafd tussen de 3,5 en 5,0 mEq /liter voor he
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win