Voedingsmiddelen en dranken met suiker kan triglyceriden verhogen , en ze verhogen ook de bloedsuikerspiegel drastisch in het lichaam onmiddellijk nadat ze worden geconsumeerd . Geraffineerde voedingsmiddelen met witte bloem kan hetzelfde effect op de bloedsuikerspiegel hebben . Voedingsmiddelen die suiker bevatten die moeten worden vermeden zijn: honing , jam , snoep , gewone frisdrank , vruchtendranken en sportdranken
Alcohol
Alcohol is ook bekend om triglyceride verheffen . niveaus, omdat de calorieën uit alcohol die niet meteen worden gebruikt worden opgeslagen als vet . Bier, sterke drank zoals whisky , tequila en rum , likeuren en wijn allemaal kunnen leiden tot grote veranderingen in triglyceride niveaus , zelfs door het eten van slechts een kleine hoeveelheid op de gelegenheid
Verzadigde vetten
Dierlijke vetten , reuzel , boter en verkorting zijn kandidaten voor het verhogen van triglyceriden . Verzadigde vetten kan worden vervangen door enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten, zoals koolzaadolie of zonnebloemolie , voor degenen die hebben hoge triglyceriden .
Transvetten
Trans ventilatoren kunnen worden gevonden in voedingsmiddelen zoals margarine , gefrituurd voedsel , fast food , snack taarten, gebak , cakes en taarten . Zoals verzadigd vet, transvet kan ook worden vervangen door enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten te helpen voorkomen verhoogde triglyceriden , maar ze nog steeds moeten worden gebruikt met mate .
Gefrituurd voedsel
alle voedingsmiddelen die worden gefrituurd of gepaneerd, met inbegrip van verschillende voedingsmiddelen van fast food restaurants , is bekend dat triglyceride niveau verheffen vanwege hun hoge vetgehalte . De meeste voedingsmiddelen bevatten al een zekere mate van vet , en het vet gewoon wordt vermenigvuldigd wanneer gebakken in meer vet .
Aanbevolen Foods voor de Bloedgroep Dieet
De basisdoelstellingen van de bloedgroep dieet zijn om te springen start de stofwisselin
Hoe maak je een kater met vette voedingsmiddelen Cure
Er zijn tientallen verschillende zogenaamde katerbehandelingen , en wat werkt varieert van
Als u lid bent van de joodse gemeenschap , dan heeft u waarschijnlijk verbruikt koosjer vo
Voedingsmiddelen met een hoog - Fructose Corn Syrup
High - fructose corn syrup ( HFCS ) is een veel gebruikte zoetstof in een aantal voedingsm
De voedingswaarden van Koolhydraten & Vet
Dieet voor diabetici met Colostomy
Hoe om te volgen de Voedsel Piramide
Hoe kan ik zien of Varkensvlees is veranderd Bad
Hoeveel Salaris werkt een Menu Planner Zorg
De Cholesterol van hertenvlees versus de Cholesterol van Beef
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win