Voedingsmiddelen die helpen voorkomen dat de ziekte van Alzheimer

Hoewel er geen bekende remedie voor de ziekte van Alzheimer , voedzaam voedsel kan uw risico verminderen of vertragen het proces. Voedingsmiddelen met een hoog omega - 3 vetzuren , antioxidanten en gezonde voedingsstoffen worden aanbevolen als de hersenen voedingsmiddelen om de ziekte van Alzheimer te voorkomen . Geschiedenis

Volgens de Alzheimer Organisatie de ziekte werd voor het eerst beschreven door Alois Alzheimer in 1906 . Alzheimer beschreef de ziekte als een progressieve hersenaandoening . De eerste patiënt gediagnosticeerd met de ziekte van Alzheimer was Auguste D. , een 51 - jarige vrouw . De familie mag dr. Alzheimer om een autopsie te doen op Auguste . Hij ontdekte dat haar hersenen waren gekrompen , er waren vetafzetting op de hersenen en zenuwen werden vernietigd . De cortex gebied, dat het vermogen om te spreken en cognitieve geheugen beïnvloedt , was de grootste beschadigde gebied .
Identificatie

je bijna vergeet waar u uw auto geparkeerd staat of waar u een artikel in uw huis. Korte-termijn geheugen verlies is normaal . Echter, wanneer de korte - termijn geheugen verlies evolueert naar lange-termijn geheugen verlies , kan je je ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer , de meest voorkomende vorm van dementie

Volgens de Alzheimer Organisatie , het vroegste begin van de ziekte van Alzheimer is ongeveer 65 jaar. Niveaus van disfunctie van de hersenen geleidelijk toenemen. . Alzheimer patiënten verliezen hun gevoel voor de huidige en vaak afdwalen van hun huizen. Patiënten terugvallen in vroege jaren in hun leven .

Patiënten Veel Alzheimer zullen vergeten als ze gegeten hebben . Anderen hebben moeite vol gevoel . In de gevorderde stadia van de ziekte van Alzheimer , patiënten moeten worden bekeken voor objecten die ze plaatsen in hun mond als gevolg van leeftijd regressie en niet vol gevoel .
Belang

de ziekte van Alzheimer is veel vaker en vaker voor dan je zou realiseren . Volgens de Alzheimer Organisatie , 5,3 miljoen Amerikanen lijden aan deze fatale ziekte van de hersenen . Symptomen ernstig genoeg om van invloed op uw kwaliteit van leven , het vermogen om te werken , het vermogen om de zorg voor jezelf en uiteindelijk leiden tot vrijwel volledig geheugenverlies .
Vitamine E

Volgens aan de ziekte van Alzheimer Organisatie , wetenschappers geloven dat vitamine E het proces kunnen vertragen en te voorkomen dat de progressie van Alzheimer. Hoewel niet een remedie voor de ziekte van Alzheimer , de artsen zijn het voorschrijven van grote doses vitamine E om de voortgang van de ziekte aan patiënten langer leven te geven vertragen .

Vitamine E staat bekend om haar natuurlijke capaciteiten om te helpen met zenuwschade reparatie en en een antioxidant . Het beschermt de zenuwen tegen schade die kan voortvloeien uit bijproducten bekend als vrije radicalen , die bijdragen tot het algemene verouderingsproces en geheugenverlies .
Omega 3 Fatty Acid Foods

Voedingsmiddelen met een hoog omega - 3 vetzuren worden verondersteld te vertragen de achteruitgang van de hersenen. Koud water vissen dat wordt geroosterd, gekookt of gebakken en noten , zoals amandelen en walnoten , zijn rijk aan omega - 3 vetzuren. Complexe volle granen gevonden in rogge , gerst en haver zijn ook hoger in omega - 3 vetzuren. Onder meer voedingsmiddelen met omega - 3 vetzuren in uw dagelijkse voeding . Vermijd gebakken , gehavend of zware zuivelproducten, die het vermogen van uw lichaam om de omega - 3-vetzuur bouwstenen.
Groenten en Fruit
gebruiken

Eet een grote kan tegengaan aantal groenten en fruit per dag . Voedingsdeskundigen raden het eten op kleur . Eet fruit en groenten die verschillende voedzame voordelen bevatten . Bijvoorbeeld , eet een banaan met ontbijt , druiven met een lunch of een snack en sinaasappelen voor het dessert bij het avondeten . Eet sla, wortelen en tomaten op een salade bij de lunch . Eet bieten en maïs voor uw groenten bij het avondeten .

Zetmeelrijke groenten bevatten wortelen, aardappelen en maïs . Groenten die rijk zijn aan vezels , ijzer en calcium zijn de donkergroene groenten . Zure vruchten bevatten citroenen , grapefruit en sinaasappelen . Appelen en druiven zorgen voor een hoog gehalte aan vezels . Groenten en fruit bieden een breed scala aan mineralen , vitaminen en antioxidanten die je hersenen nodig heeft om een ​​gezonde functie op peil te houden en om progressie van de ziekte van Alzheimer te vertragen.