Voedingsmiddelen om de Prostaat Repair

Een kleine wijziging aan een dieet kan een aanzienlijke verbetering gezondheid van de prostaat bij mannen. Als een van de meest gediagnosticeerde vormen van kanker in de Verenigde Staten , enig voordeel bij het voorkomen of vertragen deze ziekte af gunstig . Zink , omega - 3's , lijnzaad en lycopeen - rijke vruchten al het bevorderen van een gezondere prostaat, die allemaal kunnen in uw dieet worden opgenomen. Zink - rijke voedingsmiddelen

Zink - rijk voedsel te tonen bewijs van het verminderen zwelling in vergrote prostaat . Zink is van nature in voedingsmiddelen zoals rood vlees , kip , vis , noten en zuivelproducten. In combinatie met een antibioticum , een studie van 5000 patiënten door Dr Irving Bush van The Chicago Medical School en de onderzoekers voor Cook County Hospital gevonden dat zink vermindert de symptomen van prostatitis , een aandoening waarbij de prostaat ontstoken raakt . Het verhogen van de inname van zink kan leiden tot een tekort aan koper indien genomen als een aanvulling in plaats van simpelweg het eten van meer zink - rijke voedingsmiddelen .
Omega - 3 vetzuren

Tests gedaan aan de Wake Forest University School of Medicine in 2007 en gefinancierd door de National Institutes of Health , blijkt dat zij aan het vertragen van de progressie van prostaatkanker . Als onderdeel van de studie , muizen genetisch gemanipuleerd om prostaatkanker kregen een dieet te ontwikkelen met een hoog omega - 3 vetzuren door een groep wetenschappers , waaronder senior onderzoeker Yong Q. Chen , Ph.D. Terwijl een dieet rijk aan omega - 3 niet de groei van kankercellen te keren , is het langzaam hun ontwikkeling en groei voorzover mannen kunnen langer leven . Terwijl supplementen zijn mogelijk , vette vis zijn de beste natuurlijke bron van omega - 3 vetzuren. Dit betekent dat het eten vers of in blik sardines , makreel , zalm , tonijn en garnalen . De ideale hoeveelheid wekelijkse visconsumptie is 2 of 3 keer per week .
Flaxseeds

Lijnzaad - rijke voeding blijk geven van het verminderen van de omvang , agressiviteit , en de ernst van prostaattumoren . De studie uitgevoerd aan de Duke University Medical Center (met onderzoek voor het eerst gepubliceerd in 2001 ) was enigszins overdreven ( 5 % van de muizen het dieet was lijnzaad ) , maar het is nog illustreert de effectiviteit van lijnzaad in het voorkomen van prostaatkanker. Zoals vette vis , lijnzaad is rijk aan omega - 3 vetzuren , terwijl ook veel vezels en lignaan . Lignan is een vezel verwante verbinding die mogelijk betrokken is bij oestrogeen en testosteron metabolisme . De correlatie tussen testosteron en de progressie van prostaatkanker geeft een mogelijk verband tussen lignan en de remming van de groei van prostaatkanker .
Lycopeen - rijke voedingsmiddelen

Een onderzoek bij meer dan 40.000 aan de Harvard University vonden aanwijzingen dat lycopeen - rijke voedingsmiddelen zoals tomaten , roze grapefruits , guaves , papaja's en watermeloenen helpen het risico en de progressie van prostaatkanker te verminderen . De verspreiding van kankercellen wordt vertraagd omdat lycopeen verhoogt de snelheid waarmee de cellen afsterven , volgens HealthCastle.com . Bij het eten van tomaten voor dit doel , 2 of meer porties per week van gekookte tomaten ( sauzen , soepen , pasta's) zijn voordeliger dan rauwe tomaten . Het is gespeculeerd dat het proces van het koken van de tomaten releases de lycopeen en maakt het makkelijker voor het lichaam te absorberen .