Waarom moeten mensen veel water drinken

? Water is een levengevende substantie dat is ook een essentiële voedingsstof voor een goede lichamelijke en hersenfunctie . Een gezonde hoeveelheid water kan helpen spoelen gifstoffen uit je lichaam en verlichting van de symptomen van uitdroging . Identificatie

Water is een van de voedingsstoffen die essentieel zijn voor het menselijk leven zijn . Aangeduid met de chemische naam H2O , water componeert ongeveer 60 procent van het menselijk lichaam , afhankelijk van de leeftijd en het lichaamsgewicht .
Effecten

Het drinken van voldoende water kan uitdroging te voorkomen . Wanneer de symptomen zoals een droge mond , duizeligheid , flauwvallen , verwarring en donkere urine optreden als gevolg van uitdroging , kunnen ze worden verlicht met rehydratie inspanningen, zoals het drinken van meer water of , in extreme gevallen , door het toedienen van water intraveneus .


Bedragen

Volgens de Diet Channel , van plan om te drinken tussen 1/2 en 2/3 oz . van water voor elk pond je lichaam weegt , wat neerkomt op ongeveer acht tot twaalf 8 - oz.glasses per dag . Actieve mensen die lichamelijk werk of intensief sporten doen hebben een hogere wateropname dan degenen die werkzaam zittend beroep die niet uitoefenen .
Theorieën /
Speculatie

Uitdroging zal uw huid sap van het water het nodig heeft om mooi uitzien . Het verhogen van uw inname van water verhoogt ook je huid vocht . Samen met het gebruik van een goede vochtinbrengende crème , wordt verhoogd inname van water dacht te vertragen de beschadiging van de huid die optreedt als onderdeel van het verouderingsproces.
Waarschuwing

Hoewel het lijkt misschien gek , het drinken van een overmatige hoeveelheid water kan doden door het veroorzaken van water intoxicatie . In 2007 , een Californische vrouw overleden na deelname aan een water - drink wedstrijd naar haar lokaal radiostation . Drink water gestaag gedurende de dag en geen grote hoeveelheden water niet tuffen .