Zoals vegetariërs , veganisten niet eten geen vlees , vis of gevogelte . Bovendien hoeft veganisten niet consumeren en gebruik geen andere dierlijke producten ( inclusief honing , eieren, zuivel , leer, bont , wol, zijde , en cosmetica en reinigingsmiddelen afkomstig uit dierlijke producten ) .
Traditionele vier groepen Eten
de Nieuwe Vier Levensmiddelen gepubliceerd in 1991 was een reactie op het Amerikaanse ministerie van Landbouw traditionele Basic Four Levensmiddelen ( geïntroduceerd in 1956 ) . De originele Basic Four Levensmiddelen bestond uit melk, vlees , fruit en groenten en granen
Groep 1 : . Groenten
Groenten
De PCRM suggereert 3 of meer porties per dag van een verscheidenheid aan groenten . Groenten zijn rijk aan voedingsstoffen en zorgen voor vitamine C , bèta- caroteen , riboflavine , ijzer, calcium , vezels , en nog veel meer
Groep 2 : . Volle granen
Tarwe
de PCRM suggereert 5 of meer porties per dag van volle granen , die vezels bieden , complexe koolhydraten , eiwitten , vitamine B en zink. Voorbeelden zijn rijst , brood , granen, pasta , maïs , gierst en gerst
Groep 3 : . Fruit
Fruit
De PCRM suggereert 3 of meer porties per dag van een verscheidenheid aan groenten en beveelt hele vruchten sap over (hoewel sap wordt ook gesuggereerd ) . Fruit levert vezels, vitamine C en beta - caroteen , onder vele andere voedingsstoffen
Groep 4: . Peulvruchten
Een schotel gemaakt met tofu en bonen
De PCRM suggereert 2 of meer porties per dag van peulvruchten , zoals bonen , linzen , erwten , tofu , soja-eiwit , tempeh en sojamelk . Peulvruchten zijn een goede bron van eiwitten, vezels , calcium , ijzer, zink , en B-vitamines .
- vaak afgekort als AMDR - voor koolhydraten , vetten en eiwitten in je dagelijkse voeding
Biologische Vs . Conventionele landbouw
Biologische en gangbare landbouw zijn twee totaal verschillende benaderingen van de landbo
De effecten van cafeïne op het centrale zenuwstelsel
Volgens een rapport met de titel De neurologische effecten van cafeïne , cafeïne is niet
Veel patiënten die MS dingen doen om hun lichaam in goede staat te houden voor zo lang als
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win