Volgens een studie 1987 gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition , getiteld " vezelconsumptie in de Amerikaanse bevolking , " volwassenen worden verondersteld te consumeren 25 tot 35 gram vezels alledaagse maar worden alleen consumeren ongeveer 11 gram.
Bran Buds
Kellogg's Bran Buds bevatten de hoogste hoeveelheid vezels van alle gangbare ontbijtgranen . Het bevat 36 gram vezels per kop , maar heeft ook een hoger natriumgehalte dan andere vezelrijke granen met 599,5 milligram per kop .
All- Bran met extra vezels
Kellogg's All- Bran met extra vezels heeft de op een na hoogste hoeveelheid vezels per portie. Op 31 gram per kop , All - Bran met extra vezels heeft minder dan de helft van de hoeveelheid natrium als Bran Buds , meer dan drie keer de hoeveelheid calcium , minder koolhydraten en minder calorieën .
Fiber One
fiber One ontbijtgranen van General Mills zijn ook aan de top van de lijst voor vezelgehalte . The Original granen bevat 28,5 gram per kop , terwijl de andere rassen variëren 18-26 gram per kopje .
All- Bran
Zelfs zonder de extra vezels , All- Bran heeft nog steeds een van de hoogste bedragen van de vezels op de planken . Het bevat 19,5 gram vezels per kop , maar heeft ook 551 milligram natrium - . Dubbele van het bedrag van All- Bran met extra vezels
Voeding SpijsverteringsEnzymen
Digestive enzymen spelen een zeer belangrijke rol in de spijsvertering . Wanneer de spijsv
Voordelen van het colostrum in geitenmelk
Colostrum wordt vaak omschreven als de natuur eerste voedsel . De stof , die optreedt bi
Het belang van proteïne in een dieet
Eiwitten zijn de belangrijkste componenten van elke levende cel . Dieet- eiwitten in voedi
Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan alfa-linoleenzuur
? Alfa- linoleenzuur ( ALA ) is een omega - 3 vetzuur dat van nature voorkomt in bepaalde
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win