Een oor van verse maïs heeft ongeveer 85 calorieën . Een kopje gekookte maïs uit blik heeft ongeveer 170 calorieën .
Vitamine A
Gele maïs is een rijke bron van vitamine A die gezondheid van het oog bevordert .
water
maïs is bijna 75 procent uit water .
Fiber
Een kopje gekookte maïs heeft 12 gram vezels .
Mineralen
een kopje maïs heeft 1 procent van het calcium en 25 procent van het ijzer nodig is in een 2000 calorieën dieet .
>
Eiwit voert lichaamsfuncties en is een component in zowel de spieren en botten . Het helpt
Waarom is een uitgebalanceerd dieet Belangrijke
? Met alle dieet rages , voedsel, en programmas op de markt , is het gemakkelijk om een
Als u lijdt aan een ijzertekort , in het bijzonder bloedarmoede door ijzertekort , kan je
Informatie over Tibetaanse Goji Juice
In China , Korea en Japan , hebben mensen consumeren goji bessen voor meer dan 2500 jaar .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win