Wat is de voedingswaarde van Watermeloen

? Watermeloen is een vrucht in de meloen familie die kan worden gegeten of gemaakt in drankjes en smoothies . Er zijn meer dan 1200 variëteiten van watermeloen met een groot aantal formaten . Het vlees van een watermeloen is meestal rood , maar kan ook oranje , geel of wit zijn . Voeding

Twee kopjes watermeloen bevat 46 calorieën , minder dan 1/4 gram vet , 11,6 gram koolhydraten , en is een goede bron van vitamine A en C.

hart Voordelen

Watermeloen is van nature laag in verzadigd vet en cholesterol , waardoor het een hart - gezonde voeding . Het bevat ook aminozuren die helpen slagaders en de bloedstroom te handhaven door het hart .
Dorstlesser

Watermeloen bevat ongeveer 92 procent uit water , waardoor het een goede dorstlesser en diureticum .
watermeloen als een groente

De schil van een watermeloen kan worden gegeten als groente in een roerbak , een stoofpot en gebeitst .

Preventie van prostaatkanker

Sommige mensen geloven dat een combinatie van watermeloen en groene thee verminderen een man het risico op het ontwikkelen van prostaatkanker.
ontlasten spierkrampen

Het kalium in watermeloen kan helpen om spierkrampen te voorkomen . Twee kopjes watermeloen bieden 10 procent van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid kalium .