Wat is een Pilates hervormer

? Pilates is een leuke en ontspannende oefening methode die kracht , een betere houding en gratie bevordert . Met behulp van een hervormer kan u helpen de juiste positie veilig te bereiken . Geschiedenis

Pilates is gemaakt door Joseph Pilates in de vroege jaren 1900 en geperfectioneerd in de loop van zijn leven . Hij werkte met rechercheurs bij Scotland Yard , geïnterneerden in Londen tijdens de Eerste Wereldoorlog , bedlegerige ziekenhuispatiënten en dansers in Duitsland en de VS
Functie

Pilates bouwt kern spieren langs de wervelkolom . Pilates geloofde dat elke beweging moet komen van de kern . Dit verhoogt de flexibiliteit , genade van de beweging , verbetert de houding en kan gewichtsverlies te bevorderen door toning spieren .
Eigenschappen

De Pilates hervormer was het resultaat van Pilates werken met bedlegerige patiënten in het ziekenhuis . Hij bevestigd een reeks van katrollen om de bedden om hen te helpen versterken zwakke spieren . De hervormer is een tafel of bed met een beweegbaar frame of koets. Het heeft een katrol systeem en een verstelbare voet bar . De hervormer helpt de gebruiker goed uitgelijnd en voegt weerstand tegen de training .
Specificaties

Pilates Hervormers zijn ongeveer 94 centimeter lang , 23,5 cm breed en 15 cm hoog .
Voordelen

Pilates hervormers zijn goed voor degenen die extra weerstand aan hun training willen of helpen in zichzelf goed uitlijnen tijdens bepaalde bewegingen . Ze kunnen ook helpen in de fysiotherapie door veilig te richten op bepaalde spiergroepen .