Voor mensen met een lichte lactose-intolerantie , simpelweg uitsnijden van melk uit de voeding kan voldoende verbetering van de symptomen . In ernstigere gevallen , alle vormen van zuivel moet worden vermeden . Melk , zuivel , kaas , yoghurt , ijs /bevroren yoghurt , boter en chocolade zijn uitgesloten van een zuivel-vrij eten plan .
Calcium Zorgen
Terwijl melk en melkproducten zoals yoghurt en kaas zijn uitstekende bronnen van calcium zijn ze niet enige bron van het mineraal natuur . Ingeblikte zalm en sardines met het bot bevatten aanzienlijke hoeveelheden calcium . Groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool bieden calcium ook. Andere bronnen zijn onder andere bonen , amandelen en tofu in een calcium oplossing .
Zuivelvervangers
Veganisten zijn mensen die ervoor kiezen om producten afkomstig van dieren in de eerste plaats voor te vermijden ethische redenen . Voor degenen die een zuivel-vrij dieet te volgen , zijn er vele zuivelvervangers beschikbaar in de meeste supermarkten en markten. Kijk voor soja , rijst , en amandel versies van de oorspronkelijke zuivelproducten.
Voeding Assessment tools voor Ouderen
Tot 81 procent van de oudere patiënten met een risico op inadequate voeding , een rapport
Mensen met een lever met behoefte aan zuivering lijden symptomen zoals onverklaarbaar gewi
Lamb lever heeft zowel positieve voedingswaarde en negatieve voeding betreft . Voor het to
Hoe te eten vijf porties fruit en groenten per dag
Het consumeren van vijf porties fruit en groenten op een dagelijkse basis is niet uitdagen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win