koemelk is de meest voorkomende bron van wei in de Verenigde Staten . Het is het vloeibare bijproduct van de bereiding van kaas en yoghurt .
Soja
Sojabonen bevatten plantaardige eiwitten en alle benodigde aminozuren voor goede voeding , en meervoudig onverzadigde vetten , essentiële vetzuren en linoleenzuur .
Voordelen
Het toevoegen van eiwit aan uw dieet zal je energie te verhogen en spiermassa op te bouwen voor de sportieve competitie of bodybuilding . Eiwit kan worden gebruikt als vervanging van een maaltijd bij het dieet .
Allergieën
soja en wei behoren tot de top 10 genoteerd voedselallergieën. Veel mensen zijn allergisch voor of melkproducten of sojaproducten ; echter een allergie voor beide bronnen van eiwit is zeldzaam .
negatieven
In 1997 , het Nationale Centrum voor toxicologisch onderzoek ( NCTR ) van de Food and Drug Administration toonde dat soja kan een negatief effect hebben op de schildklier . Het is gekoppeld aan hypothyreoïdie en struma .
Overwegingen
commercieel bereid wei of soja shakes kunnen aanvullende ingrediënten bevatten. Smaakstoffen, zoetstoffen en koolhydraten kan de calorische waarde van de shakes te verhogen .
Hoe te Calorie behoeften voor Weight Loss & Schat Onderhoud
Ondanks alle dieet en lichaamsbeweging plannen beschikbaar , gewichtsbeheersing echt neer
Hoe te Ansjovis toevoegen aan uw dieet
Ansjovis zijn kleine zout water vissen waarvan er ongeveer 140 verschillende soorten. Ze w
Vier klassen van eenvoudige suikers
Eenvoudige suikers zijn de primaire energiebronnen van het leven op de planeet. Ze kunnen
Uw immuunsysteem is het belangrijkste wapen dat je hebt om ziekten te bestrijden . Vanwege
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win