Wat zijn enkele mythes over Sugar

? Sommige mythes die hard , en suiker zijn geen uitzondering . Bepaalde lang bestaande mythes over suiker hebben zo ingebakken dat zelfs met wetenschappelijk bewijs van anders , mensen volharden in het houden van hen. Een deel daarvan heeft te maken met vermeende correlaties en media-aandacht koppelen suiker aan bepaalde voorwaarden. Op deze manier kan verwachting versterken wat uiteindelijk een impressie. Suiker maakt kinderen hyperactief

Hyperactiviteit optreedt bij sommige kinderen als er een plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel. De snelheid waarmee dit gebeurt wordt gemeten door de glycemische index , waarbij een hogere waarde in een voeding geeft de relatief snelle omzetting naar bloedsuiker . Suiker in vergelijking met andere voedingsmiddelen, zoals gebakken aardappelen heeft slechts een matige GI . Verder , een Vanderbilt University studie van 23 dubbelblinde experimenten hebben aangetoond dat suiker heeft geen invloed op het gedrag of de cognitieve prestaties van kinderen. Deze omvatten normale kinderen , kinderen met veronderstelde gevoeligheid suiker en mensen met gediagnosticeerde hyperactiviteit . Noch de proefpersonen noch de onderzoekers wisten welke voedingsmiddelen of dranken die suiker of een placebo , en de resultaten niet ondersteunen een verband tussen suiker en hyperactiviteit . Echter, deze studie niet uit te sluiten dat een kleine onderafdeling van kinderen reageren negatief op suiker .
Sommige suikers zijn gezonder zijn dan andere

De natuurlijke en organische bruine suikers die in overvloed in reformwinkels en supermarkten schijnbaar tout de deugden van een suiker dat niet zo verfijnd als witte kristalsuiker . Echter , bij afwezigheid van een paar sporen van voedingsstoffen in de melasse gevonden in deze 'natuurlijke' suikers , de zogenaamde gezondere versies zijn uiteindelijk nog suiker . Zij allen zijn verwerkt in verschillende mate , maar dezelfde gevolgen op het lichaam hebben als gewone suiker , of het afkomstig is van een biet of suikerriet , of het nu turbinado of vrij van additieven .

eten van suiker oorzaken Diabetes

Diabetes wordt veroorzaakt door het lichaam niet genoeg insuline produceert of de cellen niet in staat om te reageren op insuline . Als insuline reguleert de bloedsuikerspiegel, de onvolledigheid of onbruikbaarheid van insuline leidt tot gevaarlijk hoge niveaus van glucose in het bloed . Suiker is uitgekozen voor het bevorderen van diabetes , maar bij type 1 diabetes , genetica zijn primair verantwoordelijk voor het ontstaan ​​van de ziekte . Bij type 2 diabetes , een combinatie van erfelijke en leefstijlfactoren zijn de belangrijkste bijdragen aan diabetes. In het laatste geval kan overgewicht en diëten hoog in calorieën risico verhogen . Maar dit kan calorieën van elk type, of suiker of vetten of complexe koolhydraten . Te veel van elk type calorie kan schadelijk zijn.
Suiker veroorzaakt rimpels

In de late jaren 1980 , werd de suiker in verband met het veroorzaken van schade aan het lichaam eiwitten die vervolgens plaatste de orgaan risico op cardiovasculaire ziekte en obesitas . Een recente studie in 2008 vond een verband tussen de opbouw van deze beschadigde eiwitten en voortijdige veroudering bij de mens , met de interactie van suikers zoals glucose en delen van eiwitmoleculen genereren van deze schadelijke stoffen . Echter, de glucose die zo mogelijk schadelijk kunnen zijn niet alleen afkomstig zijn van bronnen zoals suiker . Het komt uit eenvoudige suikers , complexe koolhydraten en de afbraak van eiwitten en vetten . Het kan ook extern worden gevormd bij voedselverwerking . Het lichaam kan niet ontdoen ] glucose in het lichaam, omdat dit een kritische bron van energie voor de hersenen en andere lichaamsprocessen . Uitroeien van suiker zal dus niet het probleem van de vergrijzing op te lossen , hoewel het eten van matige hoeveelheden in combinatie met andere gezonde gewoonten kunnen kans op een verblijf verjongde van uw huid te verbeteren.