10 redenen waarom kinderen frisse lucht nodig hebben

Als kind kreeg je te horen dat "de frisse lucht goed voor je zal zijn" en nu vertel je je kinderen waarschijnlijk hetzelfde. Hoewel deze bewering waar is, is het misschien een raadsel waarom frisse lucht goed is voor kinderen. Buiten zijn in de frisse lucht heeft op zijn minst 10 gezondheidsvoordelen voor kinderen.

Fysieke voordelen

Om frisse lucht te krijgen, hebben kinderen daadwerkelijk meetbare lichamelijke gezondheidsvoordelen. Kinderen die buiten zijn, hebben meer kans om hun dagelijkse dosis vitamine D te krijgen, wat bijdraagt ​​aan de botsterkte en het risico op kanker verlaagt. De National Wildlife Federation vond ook dat kinderen die buiten spelen, minder snel een natuurlijke bijziendheid hebben. Bovendien zullen kinderen van buiten waarschijnlijk gedurende ten minste een uur per dag actief spelen, wat helpt bij het tegengaan van obesitas bij kinderen.

Mentale voordelen

Tijd buiten heeft bewezen kinderen te kalmeren, waardoor het risico op hyperactiviteit wordt verminderd ", 3, [[De American Academy of Pediatrics merkt ook op dat kinderen die de hele dag tv kijken en videogames spelen in plaats van buiten te spelen, kortere aandachtsspanne hebben. Wanneer kinderen buiten spelen, gebruiken ze eerder hun verbeelding, creatief spel en uitvindingen, waardoor hun creatieve denken wordt uitgebreid.

Extra voordelen

Kinderen die gezonder zijn, krijgen meestal betere cijfers en buiten spelen zorgt voor gezonder geesten en lichamen. Kinderen zijn minder snel geneigd te acteren als ze buiten spelen buiten het geweld van televisies en videogames. Als kinderen buiten met anderen spelen, werken ze direct samen, creëren en spelen ze samen, wat hun vermogen om samen te werken met anderen verbetert.

Haal er uit

Creëer een verplichte buitenspeelduur om het spelen van je kind buitenshuis te vergemakkelijken elke dag wanneer uw kind minstens een uur buiten de tijd heeft. Ga picknicken of eet gewoon op de achterporch. Ga voor een fietstocht met het gezin of een natuurwandeling. Investeer in sommige buitenspeeluitrusting, zoals een basketbalring. Volgens de National Wildlife Federation verliezen kinderen die sedentair zijn drie tot vijf jaar minder aan hun totale levensduur, dus als u uw kinderen naar buiten brengt, kan dit een echte impact hebben op hun toekomst.