Gezondheid en ziekte
Sommigen zeggen "40 is de nieuwe 30", maar de waarheid is dat je 40s een tijd van overgang naar middelbare leeftijd zijn, met subtiele veranderingen in visie en hersenfunctie en in toenemende mate langzaam metabolisme. Lichaamsbeweging en een gezond, uitgebalanceerd dieet zijn nog nooit zo belangrijk geweest. Naarmate je ouder wordt, vertraagt je metabolisme en worden balans en portiecontrole veel belangrijker aspecten van je dieet. Een extra 100 calorieën per dag kan leiden tot 10 extra kilo's per jaar als het verschil niet wordt aangevuld door extra lichaamsbeweging.
In uw 40-plussers begint u waarschijnlijk veranderingen op te merken in uw gehoor, gezichtsvermogen, botten, huid en gewicht. Als je de aanbevelingen voor eten en oefenen in de onderstaande infographic volgt, kun je je zo gezond mogelijk houden tijdens je overgang naar middelbare leeftijd.
Klik hier om de afbeelding met volledige afbeelding te bekijken en deze ook te printen en /of vast te pinnen het en deel het op Pinterest.
, , ] ]
Zijn er nadelen van het gebruik van babyschommels
Babyschommels bieden comfort aan een kieskeurige baby door de ritmische beweging na te boo
Hoe geschikte leeftijdsgrenzen bij kinderen te ontwikkelen
Een kind dat er niet in is geslaagd gezonde persoonlijke grenzen te ontwikkelen, vormt een
Koliek stoppen in een baby van zes weken oud
Volgens MayoClinic.com kan koliek worden vermoed als je zes weken oude baby elke dag op de
Hoe meer natuurlijke HGH te produceren
Het acroniem HGH staat voor menselijk groeihormoon. Dit is een centraal hormoon dat in de
Wanneer kunnen kinderen noten eten?
Hoe te losse huid vermijden tijdens de Weight Loss
Medische verklaring voor persoonlijke training
Hoe maak je een stress Hoofdpijn verlichten
Floor Spier Bekken Fysiotherapie
Hoe maak je een Ondersteek Verwijder
Vitaminen en mineralen die helpen bij de vorming van collageen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win