Focustechnieken voor kinderen met ADHD

Kinderen met de diagnose ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) worstelen met concentratie, hyperactiviteit en impulsiviteit. Deze symptomen maken het voor een kind moeilijk om succesvol te zijn op school en hebben een gezonde relatie met leeftijdsgenoten. Twee populaire behandelingen voor ADHD omvatten medicatie en therapie; Er zijn echter veel technieken die kinderen en hun ouders kunnen implementeren om de symptomen van ADHD te verminderen, inclusief het onvermogen om zich te concentreren.

Beloningssysteem

Ouders van kinderen met ADHD kunnen dingen aantrekkelijker maken voor hun kinderen door het opzetten van een beloningssysteem. Het kind zal zich kunnen concentreren op een eindresultaat, wat hem zal helpen zich te concentreren op de taak die voor hem ligt. Bij het belonen van een kind met ADHD is het belangrijk om te onthouden dat het onmiddellijke voldoening nodig heeft om succesvol te zijn. Een langetermijnbeloning, zoals een reis naar Disneyland, helpt een kind niet om zich te concentreren op het huiswerk van vandaag. Stel in plaats daarvan kleine beloningen in voor het voltooien van huiswerkopdrachten, zoals 10 minuten later, een klein nagerecht na het eten of het spelen van videogames gedurende 20 minuten.

Deze techniek kan ook door leraren worden gebruikt om kinderen met ADHD te helpen. "Leraren kunnen het kind aan het einde van elke dag belonen met een smiley-sticker als ze het goed doet. Overdag, als het kind moeite heeft zich te concentreren, kan de leerkracht het kind eenvoudigweg herinneren aan haar sticker en haar laten weten dat ze het moet verdienen.

Kleine, specifieke doelen

Kinderen die worstelen met ADHD kan niet zitten om een ​​heel boekverslag te maken zonder overweldigd te raken en moeite hebben met focussen. Om het voor het kind gemakkelijker te maken, moeten grote projecten en opdrachten worden opgesplitst in kleinere, beheersbare taken. Een kind met een boekrapport zou bijvoorbeeld met zijn ouders kunnen werken om een ​​schema te maken voor dagelijkse taken om het doel te bereiken. Hij leest mogelijk elke avond één hoofdstuk en als het boek eenmaal is voltooid, schrijft u elke nacht een alinea totdat het project is voltooid. Het is belangrijk dat ouders hun kinderen helpen de grote taken die ze tegenkomen, af te breken.

Ontspanningstechnieken

Kinderen met ADHD raken extreem gefrustreerd als ze worstelen met hun werk, en soms leidt dit ertoe dat ze opgeven. Het is van cruciaal belang voor kinderen met deze stoornis om ontspanningstechnieken te leren die ze op school en thuis kunnen toepassen wanneer ze moeite hebben met het focussen of voltooien van een opdracht. Een eenvoudige techniek is om een ​​kind diep adem te halen, via haar neus en door haar mond te kalmeren. Als ze zich overweldigd voelt, moet ze stoppen met wat ze doet en tien keer diep ademhalen. Wanneer ze terugkeert naar haar werk, kan ze zich gemakkelijker focussen.