Kevin Smith verloor 17 ponden in 9 dagen door alleen aardappelen te eten

Er gaat niets boven een grote gezondheidsverschrikking om u te motiveren om af te vallen. Na het overleven van een 'weduwe-maker' hartaanval, heeft Smith een strikt (zeer streng) plantaardig dieet gevolgd, waarbij hij in slechts negen dagen 17 pond verloor. Nee, dat is geen typfout. En nee, we raden het niet aan.

Artsen vertelden de 47-jarige directeur die hij nodig had om minstens 50 pond kwijt te raken, en Smith heeft het advies ter harte genomen (om zo te zeggen). Zoals mensen meldden, vertelde Smith zijn podcast-luisteraars dat hij het gekke mono-dieet van Penn Jillette volgt, wat in feite betekent dat hij slechts twee weken lang alleen maar één maaltijd eet. Voor sommigen zijn het misschien bananen of appels. Voor Smith zijn het aardappels geweest. Als Smith zich aan het regime van Jillette houdt, zal hij zijn twee weken van "alle schoffels, de hele tijd" met drie maanden van fruit en groenten volgen. Geen dierlijke producten. Geen bewerkte granen. Geen toegevoegde suikers.

"Het is een behoorlijk intens programma, maar het was interessant," zei Smith op zijn podcast. "En, natuurlijk, noodzakelijk voor mijn gezondheid en zo. Maar als ik eenmaal op een fatsoenlijke plek ben, kan ik weer aan eten denken. "

Hoewel we onder de indruk zijn van de toewijding van Smith om gezond te worden, zijn we er niet van overtuigd dat het mono-dieet de beste manier is om jump-start dingen. Nadat Jillette in 2016 de details van zijn plan met alleen aardappelen deelde, dachten voedingsdeskundigen snel in te wegen, waarschuwend dat het crashdieet ernstige bijwerkingen zou kunnen hebben.

Aardappelen kunnen rijk zijn aan vitaminen, mineralen en vezels, maar ze bieden heel weinig proteïnen, volgens de redacteur van NBC News, Madelyn Fernstrom op Today.com. Over Jillette gesproken, Fernstrom zei dat hij waarschijnlijk "tot 75 procent minder eiwitten at dan hij nodig had voor een goede gezondheid." Ze legde verder uit dat zelfs slechts twee weken van een eiwitarm dieet je hersenchemie kan beïnvloeden, "wat maakt gebruik van aminozuren uit eiwit voor de normale functie. "

En dat is nog niet alles. "Hoewel je af kunt vallen op dit dieet, zul je vrijwel zeker lijden aan ondervoeding en spierverlies, en dat spierverlies zich zal vertalen in een langzamer metabolisme," zei Caroline Apovian, MD, directeur van het Centrum voor Voeding en Gewichtsbeheer bij de Boston Medical Center, in een interview met Women's Health 2017. "Dat betekent dat je in de toekomst meer moeite zult hebben om af te vallen, en wat je verliest op het monodieet, zal je terugwinnen als je weer normaal gaat eten."

Maar Smith klinkt niet alsof hij het zal doen worden afgeraden. "Ik at de manier waarop ik 47 jaar wilde, en kijk waar ik aan toe was. Je had je plezier. Ga verder, "zei hij.

En misschien is het belangrijkste dat het goed gaat met Smith, iedereen laten weten:" Ik voel me fantastisch! Ik heb meer energie dan ik in de loop der jaren heb gehad. "We juichen Smiths inspanningen om gezond te worden toe en hopen dat hij een arts heeft die hem door dit dieet volgt (net als iemand die zo'n drastische en beperkende verandering maakt) .

Lees meer: ​​Reese Witherspoon, Katie Holmes en 20 andere beroemdheden die meedoen