Online gewichtsverliesprogrammas voor tieners

Overgewicht en obesitas bij adolescenten zijn dramatisch toegenomen. Naar schatting heeft 1 op de 3 Amerikaanse kinderen en tieners overgewicht of obesitas, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Online programma's voor gewichtsverlies bieden een handige optie voor tieners om gezondere gewoontes aan te nemen, af te vallen en te communiceren met andere tieners met vergelijkbare doelen.

SparkTeens

Tieners sluiten zich gratis aan bij SparkTeens en hebben toegang tot een bepaald gewicht managementtools, evenals een forum waar ze met elkaar kunnen praten en elkaar kunnen motiveren. De site bevat maaltijdplannen, gezonde recepten, een aangepast trainingsprogramma, een calorieteller en interne voedings- en fitnessexperts om vragen te beantwoorden en begeleiding te bieden. Tieners stellen hun doelen voor gewichtsverlies en vullen een profiel in met speciale dieetoverwegingen en fitnessvoorkeuren en ontvangen een aangepast plan om hun doelen te helpen bereiken.

Kurbo Health

Kurbo is een betaald programma voor gewichtsverlies voor tieners met een mobiele applicatie en live coaching. Tieners volgen het voedsel dat zij eten samen met hun fysieke activiteit. De app bevat games, wekelijkse uitdagingen en educatieve informatie over portiegroottes en toekomstige planning voor gezonde maaltijden. Teens tekst, e-mail of videochat met een expert in gewichtsverlies die optreedt als hun coach en doelen stelt voor elke aankomende week. Het basisprogramma is $ 25 per maand, en het verbeterde programma is $ 75 per maand.

HASfit-programma

HASfit biedt een gratis 30-dagen afslankprogramma voor tieners. Het bevat een gestructureerd tieneroefenplan en trainingsschema, samen met gezonde recepten, boodschappenlijsten en maaltijdplannen. Tieners die na 30 dagen nog steeds afvallen, blijven het programma gratis gebruiken totdat ze hun streefgewicht hebben bereikt. Ondersteuning wordt geboden door coaches via de HASfit Facebook-community, waar tieners vragen stellen, hun voortgang delen en motivatie krijgen.

Nourish Interactive

Nourish Interactive is een site voor gewichtbeheer voor kinderen, tieners, ouders en opvoeders. . Via een gratis login hebben tieners toegang tot hulpmiddelen voor gewichtsbeheer, zoals jeugdvriendelijke recepten, dagelijkse gezondheidstips, maaltijdplannen en kookactiviteiten. De site bevat educatieve handouts om kinderen en tieners te helpen meer te weten te komen over portiegroottes, een uitgebalanceerde maaltijd te maken, voedselgroepen te begrijpen en voedseletiketten te lezen. De interactieve snacktool helpt tieners gezondere snacks te kiezen, en de tracker laat hen hun voeding en vooruitgang volgen.