Chrissy Teigens manier om met depressie om te gaan is inspirerend

Of ze nu toegeeft aan het universum dat ze liposuctie op haar oksels heeft, zich openstelt over haar vruchtbaarheidsstrijd en postpartumdepressie of foto's van haar cellulitis deelt, het is duidelijk dat Chrissy Teigen er geen moeite mee heeft om het echt te houden.

Naast het delen van TMI over haar seksleven met John Legend in een recent interview met Marie Claire, biedt het 31-jarige supermodel haar totaal niet-supermodelachtige motivatie om te trainen - en het heeft te maken met haar geestelijke gezondheid .

Teigen werd gediagnosticeerd met postpartumdepressie en angst na de geboorte van haar dochter, Luna, in april 2016 en kreeg antidepressiva voorgeschreven. Maar ze geeft toe dat ze mentaal nog steeds worstelt. "Elke stap die ik neem, voelt een beetje wankel", zegt ze. "Het is zo'n raar gevoel dat je niet zou weten, tenzij je echt een nare angst hebt. Je voelt alsof iedereen naar je kijkt. "

Een bericht gedeeld door Marie Claire (@marieclairemag) op 14 juni 2017 om 05.30 uur PDT

Maar Teigen heeft een methode gevonden die lijkt te helpen beheren haar depressie: trainen. "Ik weet dat ik moet oefenen om mentale redenen," zegt ze, waarbij ze haar go-to trainer Simone De La Rue noemt, wiens cliënten Taylor Swift, Selena Gomez en Anne Hathaway waren. "Ik voel me altijd goed nadat ik haar zie."

Laat de wetenschap de uitspraak van Teigen bevestigen als je niet overtuigd bent. Een recensie gepubliceerd in het American Journal of Preventive Medicine analyseerde meer dan 26 jaar onderzoek naar de relatie tussen depressie en lichaamsbeweging, het vinden van 25 studies die minimale, regelmatige lichaamsbeweging laten zien, kan de grote D afweren. Bovendien worden goedbevindende endorfines gestimuleerd door oefenen, helpen bij het verminderen van stress - vandaar de reden waarom zoveel mensen een brute dag op kantoor willen "uitzweten".

Een bericht gedeeld door chrissy teigen (@chrissyteigen) op 8 september 2015 om 14:55 uur PDT

Helaas, Teigen brengt het grootste deel van haar tijd door aan de westkust en wordt gedwongen om te rijden - en te parkeren - in de studio van haar trainer. Voor iedereen die ooit in Los Angeles heeft doorgebracht, is het vinden van een plek voor je auto gelijk aan het laten zinken van een gat in een op een PGA-baan en kan mogelijk meer stress veroorzaken dan een hardcore workout die sesh kan verbranden. "In L.A. is er nooit een parkeerplaats met f ** king", klaagt ze. "Dus voor iemand die het niet leuk vindt om te sporten, niets verkoopt je eraan."

Probeer de volgende keer een Uber, Chrissy. Wat vind je?

Doe Ben je het eens met Teigen's redenering om te trainen? Traint u voor de mentale of fysieke voordelen? Welke andere motivaties brengen je naar de sportschool?

, , ] ]