een arts over de sidderende aanvankelijk Consult. Er kunnen verschillende ernstige redenen voor dwangmatige schudden , zoals hypothermie , een epileptische aandoening of een diabetische aanval veroorzaakt door een lage bloedsuikerspiegel . Het is essentieel dat deze potentiële oorzaken meteen worden geïdentificeerd , zodat het juiste verloop van de behandeling kan worden voortgezet en de negatieve en schadelijke bijwerkingen tot een minimum beperkt . Kopen van 2
Localize precies wat voor soort situatie brengt de sidderende als de arts vaststelt wordt veroorzaakt door angst of ongemak . Noteer telkens huiverend optreedt , en wees je bewust van je mind-set op dat moment . Welke gemeenschappelijke factoren zijn er in de situaties waarin de sidderende gebeurt ?
3
Encounter de variabele die op een regelmatige basis . Als het spreken voor een menigte resultaten in griezelen , een punt van het vinden van manieren om dit te doen , zoals het lezen in de kerk of vrijwilligerswerk te lezen aan schoolkinderen .
4
Herhaal de situatie zo vaak mogelijk . Hoe vaker de activiteit die brengt op de sidderende wordt herhaald , het meer gedempt het sidderende zal zijn als het gemeengoed wordt .
5
Streven meer extreme voorbeelden van de ongemakkelijke gedrag. Bijvoorbeeld, als spreken in het openbaar veroorzaakt huiverend , overweeg dan het bijwonen van een open mic avond in een comedy club te presteren . Vergeet niet , het doel is niet noodzakelijk om te slagen op de ongemakkelijke gebeurtenis , maar om gewoon te wennen aan de sidderende verminderen .
6
Herhaal de ongemakkelijke gebeurtenissen soms zelfs na het griezelen is gezakt . Weg te blijven van die types van activiteiten voor een langere periode van tijd kon de bezorgdheid over om terug te keren veroorzaken .
Studies over angststoornissen & Stress Management
Studies tonen aan dat stress management technieken zoals het ontspannen van de geest en he
Hoe Spot Warning Signs van Angst
Angst is een aandoening waarbij mensen zich ongemakkelijk voelen of bang voor een situatie
Angst Symptomen & Pijn op de borst
Veel mensen met angststoornissen klagen over het hebben van pijn op de borst of ongemak .
Advies aan iemand die lijdt aan angst
Volgens het National Institute of Mental Health , Angst is een normale reactie op stress
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win