Ben je een Procrastinator? Blame Your Genes

Vraag je je af waarom sommige mensen consequent dingen uitzetten tot het laatste moment terwijl anderen moeiteloos proactief zijn? Een nieuwe wetenschappelijke theorie beweert dat uitstelgedrag en luiheid gebaseerd zijn op genetica - zodat je nu je voorouders de schuld kunt geven van al die onbetaalde rekeningen en onbeantwoorde e-mails.

Sharad Paul, MD, auteur van "The Genetics of Health: Understand Uw genen voor een betere gezondheid, "legt Fast Company uit, dat uitstelgedrag om een bepaalde reden is geëvolueerd, ook al wordt dit over het algemeen als een ondeugd of zwakte beschouwd.

" De genen vorderden generaties lang omdat deze mensen nog steeds gevangen zaten in grotten bang voor roofdieren [zeggen], 'Mijn gereedschap is niet scherp genoeg. Ik kan beter meer tijd besteden aan het perfectioneren van deze speer '', legt Paul uit. Hij merkt op dat de mensen met deze genen het hebben overleefd omdat ze conflicten vermeden, waardoor ze zich konden voortplanten en de eigenschappen doorgeven aan toekomstige generaties.

Paul is het eens met Georgetown University-assistent-professor en auteur van "Deep Work," Cal Newport , die beweert dat we uitstellen omdat ons brein onze plannen niet volledig ondersteunt. Newport praat over het vertrouwde scenario van het invullen van een businessplan, en dan af te zien van de uitvoering ervan. "Als we er eerlijk over zouden zijn, waren we ofwel niet klaar of hadden we het niet goed genoeg bedacht", zegt hij. "Je moet niet tobben over uitstelgedrag, maar in plaats daarvan luisteren." "

Maar uitstellers zijn per definitie luie mensen." Terwijl uitstellers vertragingen zijn, lui mensen luiaards zijn, "zegt Paul tegen Fast Company. Studie van 2014, met dank aan het Instituut voor Genetica en Ontwikkelingsbiologie, vond dat muizen met een mutatie in een gen genaamd SLC35D3 "typische bankaardappelen" waren in vergelijking met normale muizen.

Het gemuteerde gen tastte de dopaminereceptoren van de muizen aan , wat op zijn beurt de lichamelijke activiteit van de muis deed afnemen.) Bovendien bleek uit een alternatief onderzoek in 2014, dat zowel uitstelgedrag als impulsiviteit bij identieke en broederlijke menselijke tweelingen analyseerde, dat beide eigenschappen in feite erfelijk waren.

Terwijl u waarschijnlijk heb je een idee of je een uitsteller bent, Paul heeft een echte DNA-test gemaakt om te bepalen of je last hebt van uitstelgedrag. Het kan zelfs voorspellen of je waarschijnlijk niet traint.

Waarom is het dat wanneer ik weet dat ik #somethi moet doen ng, ik #verwerk zo goed !!!! #fridayblues #waaaA pic.twitter.com/UWEwNoilTH

& mdash; Nicole Rymer (@Nickey_is_Bored) 21 april, 2017

Maar voordat je je ouders belt en hen de schuld geeft voor elke deadline die je ooit hebt gemist, houd er dan rekening mee dat genetica niet de enige bepalende factor is voor je lot. Paul legt uit dat onze voeding, lichaamsbeweging en omgeving in feite onze genen vormen en ervoor zorgen dat ze verschillende eiwitten produceren. "Het begrijpen van je genen is eigenlijk dat je je machine - je lichaam - regisseert of bijstelt voor de beste prestaties," legt hij uit.

Als je een luie procrastinator bent, biedt de wetenschap een eenvoudige oplossing om dingen om te draaien: oefening Neem bijvoorbeeld die muizen in het onderzoek met het luie gen. Toen onderzoekers van de universiteit van Harvard en de Universiteit van Arizona hen dwongen te oefenen, ontdekten ze dat nieuwe genen werden geactiveerd, evenals de niveaus van stoffen die de groei en gezondheid van het weefsel bevorderen. "De uitdrukking 'jogging your memory' is inderdaad misschien meer letterlijk dan we ons voorstellen," zegt Paul.

Paul stelt voor door uithoudingsvermogen uithoudingsniveaus te bouwen als je uitstelgedrag wilt verslaan. Hij zegt het type uithoudingsvermogen te kiezen oefening die voor u werkt, of dat nu zwemmen, hardlopen, aerobics of dansen is.

Paul's kunstje om uitstel te verslaan is allemaal goed en wel, maar de uitdaging is niet om uw training uit te stellen tot morgen.

What Do Y OU Think?

Gelooft u dat uitstelgedrag genetisch bepaald is? Ben je een procrastinator? Wat zijn je trucs om uitstelgedrag te voorkomen?

, , ] ]