Wat zijn de bijnieren?

Kleine organen boven nieren. Produceren/reguleren hormonen, met name cortisol (stresshormoon).

Bijniermoeheid (adrenal fatigue)

Overmatige stress (ziekte, emoties, slecht dieet, geen beweging/slaap) → cortisolproductie gestord → syndroom: "verzameling tekens": mentale mist, depressie, gewichtstoename (dr. James Wilson).

Symptomen

• Honger op zout & suiker
• Cafeïne-afhankelijkheid voor alertheid
• Uitgeput, vervallen → moeilijk sporten
• Slecht dieet + zittend = overgewicht, moeilijk afvallen

Cortisol: dubbele rol

Essentieel voor balans: bloedsuiker, immuun, ontsteking, bloeddruk, zenuwstelsel, metabolisme. Overreactie op stress → te veel cortisol → systeem verstoord → overgewicht/gewichtsverliesproblemen.

Behandeling: leefstijl herstellen

• Goed dieet
• Regelmatig sporten
• Voldoende slaap
• Optioneel: vitamines/supplementen (met arts overleggen)

Zodra bijnieren optimaal functioneren → gewichtsverlies wordt makkelijker.

Gerelateerde aandoeningen

Alcoholisme, allergieën, chronische vermoeidheid/infecties, bloedsuikeronevenwicht, fibromyalgie, herpes, HIV, hepatitis C, hypoglykemie, depressie, PMS/menopauze, artritis, slaapstoornissen. Heb je er eentje? Bespreek met arts de link met bijnieren.