De AAP adviseert vaste voeding pas vanaf 4-6 maanden. Bij groenten: beide kleurengroepen hebben voordelen. Introduceer 1 nieuw voedsel per 2-3 dagen voor allergiecheck. Raadpleeg kinderarts vooraf.

Zoetheid

Oranje groenten (wortel, pompoen, zoete aardappel) zijn zoeter. Baby's kiezen vaak liever zoet. Wil je niet dat ze aan zoet wennen? Start met groen.

Milde groene groenten

Begin met milde smaken: snijbonen, erwten. Kruisbloemigen (broccoli, spruitjes) zijn sterker – maar veel baby's leren ze leuk vinden als ze puree zijn. Schrijf ze niet af.

Vlekken & bèta-caroteen

Beide kleuren vlekken kleding. Oranje groenten kunnen de huid oranje verkleuren (bèta-caroteen) – onschadelijk. Donkergroene groenten ook. Let op: gele scleren/oogwitten = mogelijk geelzucht (lever) – bel dan de arts.

Afwisseling is sleutel

Beide groepen nodig voor gezonde voeding. Afwisselen zorgt voor avontuurlijk gehemelte. Stukjes in de ontlasting zijn normaal. Je baby ontwikkelt eigen voorkeuren – respect die.

Geen winnaar – maar een balans van beide.