Algemene voorzorg

Zwangerschap verandert het lichaam sterk (meer bloed, oedeemgevoeligheid, spataderen, vermoeidheid, pijnen). Massage kan verlichting bieden, maar vereist strikte contra-indicaties.

Specifieke contra-indicaties

• Acupressuur/reflexologie op punten verbonden met eierstokken/baarmoeder.
• Bloedstolsels: alleen lichte druk; risico op losraken.
• Borststimulatie: kan baarmoedercontracties uitlokken bij risico op vroeggeboorte.
• Krampen, bloedverlies, buik/bekkenpijn.
• Essentiële oliën: veel zijn gecontraineerd, vooral in eerste trimester (misselijkheid) en sommige gedurende de hele zwangerschap (roos, geranium, rozemarijn, kamille, lavendel, wierook, melissa, en 22 andere).
• Hoogrisicozwangerschap: massage alleen op expliciete artsadvies.
• Onjuiste ligging: kan ligamentpijn, beenkrampen, flauwvallen veroorzaken.
• Eerste trimester: historisch gecontraineerd door hoog miskraamrisico.
• Tromboflebitis/DVT/embolie/variëren: beenmassage strikt verboden.
• Yoga-houdingen/bewegingsbereik: bepaalde houdingen zijn gecontraineerd.
• Massagetechnieken: diepweefsel, Lomi-Lomi, lymfedrainage, Rolfing, sportmassage, krachtige Zweedse massage, triggerpoint – allemaal vermijden.