Voeding van cruciaal belang

Wat de moeder eet, beïnvloedt direct de baby. Tekorten aan essentiële nutriënten verhogen het risico op complicaties. Sommige voedingsmiddelen zijn gevaarlijk (alcohol, kwikrijke vis), anderen dragen bacterierisico's (zachte kazes, vleeswaren, ongepasteuriseerd). Cafeïne boven 300 mg/dag kan laag geboortegewicht of miskraam veroorzaken.

Junkfood vervangt voedzame voeding

Hamburgers en friet leveren minder nutriënten dan kip, zoete aardappel en salade, maar wel meer vet en calorieën. Regelmatig junkfood eten ontneemt de baby bouwstenen. Onderzoek wijst erop dat hoge vet-/suikerinname de baby kan predisponeren voor diabetes later in het leven.

Ondervoeding: concrete risico's

• Foliumzuurtekort: hersen- en ruggenmergafwijkingen.
• IJzertekort: moederlijke anemie door toegenomen bloedvolume.
• Calciumtekort: botontkalking moeder, slechte botvorming baby.

Een prenataal supplement helpt, maar vervangt geen gevarieerd, gezond dieet.