Besluiteloosheid kan een symptoom van depressie zijn, maar *alleen* besluiteloos zijn betekent niet dat je depressief bent. Depressie is dieper, langer en niet aan één gebeurtenis gekoppeld.

Depressie vs. situationele verdriet

Na een breuk: verdriet, waanhoop is normaal en tijdelijk. Klinische depressie = 5+ symptomen gedurende ≥2 weken (DSM-IV): besluiteloosheid, concentratieverlies, verdriet, interesseverlies, gewichtsverandering, slaapverstoring, vertraagd tempo, energielosheid, libidoverlies, zelfbeschadigingsgedachten.

Andere oorzaken van besluiteloosheid

• Persoonlijkheid: angst voor verplichtingen, laag zelfvertrouwen → constant twijfelen, externe validatie zoeken (vragen om mening over schoenen). Vrouwen doen dit vaker.
• Vermijding: beslissing uitstellen/ontwijken omdat het overweldigend is. Meer typisch voor mannen (bijv. niet reageren op bruiloftuitnodiging).

Wat te doen?

Vermoed je depressie? Zoek hulp bij een psychiater, psycholoog of huisarts. Alleen besluiteloosheid is geen reden voor professionele hulp – wel als het deel is van een breder patroon.

Ken het verschil: tijdelijke twijfel vs. een donkere wolk die niet opklart.