Instagram zit vol #fitspiratie – maar een studie in het International Journal of Eating Disorders toont aan dat vrouwen die fitspo posten (n=101) significant hogere scores hebben op eetstoornissen, dwangmatig sporten, drang tot dunheid en gespierdheid dan vrouwen die reisfoto's posten (n=102).

Cijfers die schrikken

17,5% van de fitspo-groep liep risico op klinische eetstoornis vs 4,3% van de reisgroep. Conclusie: "Het regelmatig posten van fitspo kan een cultureel gesanctioneerde manier zijn om dieetbeperking, ongeordend eten en overbelasting te rationaliseren."

Bekende voorbeelden

Jordan Younger (The Blonde Vegan) schreef Breaking Vegan na haar orthorexia (obsessie met 'gezond' eten). Maar niet alleen influencers lieden: Australisch onderzoek toont aan dat fitspo-beelden vrouwen er erger over hun lichaam laten voelen – net zo schadelijk als ultradunne modemodellen.

Realisme als antidoto

Sociale media is niet de werkelijkheid. Gebruik #fitspo als motivatie, maar blijf realistisch in doelen. Van je eigen lichaam houden is de ultieme inspiratie.