Diarree bij een tweejarige is onprettig, maar meestal goed thuis te behandelen met de juiste voeding. Het doel: de darmen kalmeren, dehydratie voorkomen en de herstel versnellen.

Stap 1: Alleen vocht de eerste 4-6 uur

Bij waterige, frequente ontlasting, vaak met moeheid, droge mond/oog: begin met alleen drinken. Elektrolytdranken voor kinderen, milde bouillon of verwaterd fruitsap. Geen vast voedsel.

Stap 2: Het BRAT-dieet (Bananen, Rijst, Appels, Toast)

Zolang de vocht blijft zitten, bouw op met bindend, neutraal voedsel:

• Bananen en appels: rijk aan pectine (vezels die diarree remmen)
• Rijst, toast, ontbijtgranen, crackers: verdikken de ontlasting

Appelmoes werkt vaak beter dan rauwe appel.

Stap 3: Voortgang en uitbreiding

Voeg langzaam meer voedsel toe, afhankelijk van smaak en vertering. Vermijd:

• Zuivelproducten (melk, kaas, kwark)
• Gefrituurd, vettig, pittig voedsel
• Koffie, frisdrank, sap met citroen

Blijf vocht aanbieden: water, thee, bouillon.

Wanneer de huisarts bellen?

Meestal verloopt diarree onschadelijk. Bel wel bij:

• Koorts (>38,5°C)
• Sterke buikpijn
• Bloed of slijm in ontlasting
• 6 uur geen plas
• Tekenen van dehydratie (zonkende fontanelle, traanloos huilen, ingetrokken ogen)

Vertrouw op uw oudersinstinct: twijfel? Bel de huisarts.