Wanneer psychische gezondheid de relatie beïnvloedt

Volgens relatie-expert John Gray dragen verschillen in denken, handelen en reageren tussen mannen en vrouwen al bij aan communicatieproblemen. Een persoonlijkheidsstoornis voegt een extra laag complexiteit toe. De Nationale Alliantie voor Geestelijke Gezondheid stelt dat 1 op de 10 personen ooit met psychische aandoeningen te maken krijgt. Hoewel een succesvol huwelijk met een partner met een persoonlijkheidsstoornis mogelijk is, wordt het een enorme uitdaging als de partner de problemen niet erkent. Professionele hulp via relatietherapie is dan cruciaal.

Getrouwd met een narcist?

Narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS) kenmerkt zich door diepgewortelde egocentrische of groots gedrag. Narcisten zien zichzelf door een roze bril als perfect, weigeren vaak te geloven dat er iets mis is, en wijzen therapie af. Een theorie stelt dat het opgeblazen ego compenseert voor een vroeg kindertijdstrauma met een slecht zelfbeeld. Als de relatie voortgezet wordt, is het essentieel om onafhankelijke interesses en ondersteuningssystemen buiten de relatie op te bouwen.

Leven met borderline-persoonlijkheidsstoornis (BPS)

BPS komt vaker bij vrouwen voor, maar ook mannen kunnen kenmerken vertonen. Kenmerkend: extreem behoeftig/bezittend gedrag, emotionele uitbarstingen, woede, tranen, spijt, zelfhaat, depressie of zelfbeschadiging. Partners beschrijven het als 'op eierschalen lopen'. Dialectische Gedragstherapie (DBT) heeft zich als effectief bewezen om emotieregulatie te leren.

Geweld in de relatie: een rode lijn

Sommige persoonlijkheidsstoornissen manifesteren zich in bedreigend of gevaarlijk geweld. Geestelijke zorgverleners zijn het erover eens dat dergelijke relaties zonder woedebeheersing en toewijding aan verandering in therapie, ondersteund door officiële interventie (zoals huisverboden), niet veilig zijn.

Wat te doen? Steun zoeken en zelfzorg

• Zoek steun binnen spirituele gemeenschap of via geestelijke gezondheidszorg.
• Huisarts kan doorverwijzen naar specialisten.
• Nationale Alliantie voor Psychische Ziekten biedt peer-ondersteuning.
• Zelfzorg is niet zelfzuchtig, maar noodzakelijk: aromatherapie (lavendel, bergamot, ylang-ylang), yoga, dagelijkse ontspanningsmomenten. Herinner je: jij bent niet de oorzaak van de problemen van je partner.