Emotionele ontrouw ontstaat wanneer een partner intimiteit opbouwt met iemand anders dan de partner. Wat begint als onschuldig kan vertrouwen schaden en de relatie vernietigen. Bewustzijn van de signalen is de eerste stap om het te stoppen.

Intieme details delen

Persoonlijke informatie over je partner, jullie relatie, angsten, verlangens of verwachtingen delen met een "vriend" overschrijdt een grens. Bijv. vertrouwelijke details over een ruzie of angst dat je partner je niet begrijpt. Spannende nieuws eerst delen met een derde in plaats van je partner is een teken.

Obsessieve gedachten

Constant aan een vriend denken: dagdromen over de volgende ontmoeting, afvragen wat hij/zij doet, gesprekken herhalen in je hoofd. Dit wijst op een overschrijding van vriendschap naar emotionele ontrouw (Athena Staik, Psych Central).

Fantaseren over een andere

Romantische of seksuele fantasieën over iemand anders dan je partner – of je ze voor je houdt of bespreekt – zijn een teken. Seksuele ontrouw is dan vaak slechts kwestie van tijd.

Praten over de ander: te veel of te weinig

Onophoudelijk over de ander praten met partner/vrienden OF de ander volledig geheim houden – beide zijn signalen. Bijv. constant vertellen hoe de collega bijdroeg of je complimenten gaf, of juist tijd met hem/haar doorbrengen zonder er een woord over te verliezen.