Sofia Vergara (44) is eerlijk over haar liefde-haatverhouding met fitness. In tegenstelling tot sterren als Gwyneth Paltrow of Kate Hudson, geniet ze niet van de sportschool – maar ze doet het omdat het moet.

"Ik word ouder en ik weet dat het verschil maakt. Dingen veranderen, en het enigste wat ik kan doen is ervoor zorgen dat ik ga."

Op Instagram deelde ze een foto na een zware training: "Zondagsmarteling! #nopainnocake".

Motivatie: co-star Ed O'Neill

Haar motivatie is niet echtgenoot Joe Manganiello, maar co-star Ed O'Neill (70), die zwarte gordel jiu-jitsu heeft en dagelijks traint: "Hij beweegt als een 40-jarige. Het is indrukwekkend te zien wat oefening met hem doet."

Variatie en balans

Ze wisselt elke zes maanden van training (Pilates, nu boksen) om het fris te houden. Ze vermijdt CrossFit en springen door slechte knieën.

Dieet: "Veel fruit, groenten, vers vlees. Maar ook ijs en dessert in het weekend. Ik probeer me in de week onder controle te houden."

Sofia bewijst: je hoeft niet van sporten te houden om het te doen – en je mag gewoon genieten van een taartje.