Meer dan moe zijn: herken de signalen van chronische uitputting

Als je je voortdurend uitgeput, leeg, energieloos voelt tot het je leven beïnvloedt, lijd je waarschijnlijk aan vermoeidheid/oververmoeidheid. Oorzaken: stress, zenuwen, lichamelijke inspanning, slaaptekort.

Belangrijkste signalen

• Motivatieverlies: vroeger opgewonden voor werk, nu alleen willen slapen; leuke dingen voelen als klus.
• Concentratieproblemen: taken moeilijk uitvoeren, geheugenklachten.
• Eetlustverlies: maaltijden vergeten, onregelmatig eten.
• Zwakte: soms zo sterk dat bewustzijnsverlies (syncope) optreedt → direct medische hulp.
• Onrustige slaap: 's morgens niet uitgerust, nachtelijk wervelen.
• Spierpijn zonder duidelijke oorzaak: signaal van dringende rustbehoefte.
• Humeurswisselingen: van opgetogen naar prikkelbaar.
• Microslapen: overal inslapen, ogen niet open kunnen houden.
• Gewrichtspijn: wanderend, zonder zwelling/roodheid.
• Vertraagde reacties/bewegingen: mentaal en fysiek minder alert.

Neem deze signalen serieus en zoek hulp.