Oestrogeencrèmes en gewicht: feiten en fabels

Hormoontherapie vervangt oestrogeen en/of progesteron om klachten van de premenopauze en menopauze te verlichten. Oestrogeencrème is een vorm met lage dosis specifiek voor vaginale droogheid. Er zijn vier soorten: estradiol, estropipaat, dienestrol en geconjugeerde oestrogenen.

Hoe oestrogeen het lichaam beïnvloedt

Oestrogeen reguleert calciumabsorptie, cholesterol, hidelasticiteit en de toon van blaas en baarmoeder. Tijdens de menopauze daalt de productie, wat leidt tot opvliegers, droge huid, slapeloosheid, blaasproblemen en vaginale droogheid. Crèmes helpen de vaginale droogheid en de toon van blaas/baarmoeder te verbeteren.

Tijdelijke waterretentie, geen vet

Bij aanvang van orale supplementen, pleisters of crèmes kan er lichte gewichtstoename optreden door waterretentie. Dit is tijdelijk. Lagere doses minimaliseren dit effect. De typische 5–10 kg die vrouwen winnen tijdens de menopauze is vooral te wijten aan het vertragende metabolisme door veroudering, niet aan de crèmes.

Tips tegen gewichtstoename in de menopauze

• Eet vezelrijk: 3–5 porties groente/fruit per dag, volkoren, bruine rijst.
• Beperk suikers en vetten.
• Doe 3x per week aërobe oefening om spieren en metabolisme te behouden.

Alternatieven voor vaginale droogheid

Als waterretentie een zorgen is, kunnen smeermiddelen als Replens, K-Y Jelly of vaseline helpen zonder hormonen.