Teken en hoe je kunt helpen

Een gebroken hart uist zich verschillend: eetlustverlies, teruggetrokkenheid, constant naar de ex verwijzen, of de ex beledigen. Als je vriend net uit elkaar is en je deze tekenen ziet, kan je ingrijpen.

Verlies van eetlust

Ook symptoom van virussen/griep, maar na een breuk relevant. Oplossing: afleiding bieden: concert, film, favoriete diner, vrienden uitnodigen. Focus op positieve bezigheden.

Constant contact met de ex

Ook al klaagt hij over haar, hij blijft bellen/appen. Oplossing: eerlijk gesprek, tijd/energie benadrukken. Vervang door positieve activiteit: kookles, cv-schrijven, solliciteren.

Controle-drang (stalken)

Naar haar huis rijden om te checken wat ze doet, gedurende een film aan haar denken. Kan uitgroeien tot stalking. Oplossing: help hem focus leggen op eigen doelen (thuisbedrijf), kies restaurants niet op haar route.

Overige signalen

Slapeloosheid, huilen, sterk gewichtsverlies/winst. Als symptomen aanhouden of hij over zelfmoord praat: direct professionele hulp zoeken.