Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het nemen van granaatappelsupplementen?

Granaatappel is een meerlobbige, zoet smakende vrucht met antioxiderende eigenschappen, wat betekent dat het als een aaseter in je lichaam fungeert en overtollige gifstoffen verwijdert die je schade kunnen toebrengen . Granaatappel is onderzocht in samenhang met de manier waarop het hartaandoeningen en kanker kan beïnvloeden, maar al het onderzoek naar dit supplement is zeer voorlopig. Voordat granaatappel deel gaat uitmaken van uw medische routine, moet u eerst met uw arts overleggen om zeker te zijn dat hij veilig is voor u.

Hartziekten

Granaatappel heeft enige belofte getoond tegen hartziekten bij kleine of dierstudies. Een studie gepubliceerd in "Clinical Nutrition" in 2004 toonde aan dat granaatappelsap een impact kan hebben op lipoproteïne met lage dichtheid, of LDL, cholesterol, en kan helpen voorkomen dat dit slechte cholesterol zich op de wanden van bloedvaten opbouwt. In diezelfde studie toonde het ook een vermogen om de systolische bloeddruk met 21 procent te verlagen.

Studies naar kanker en granaatappel zijn eveneens voorbereidend en gericht op studies met dieren of reageerbuizen. Een studie gepubliceerd in "Clinical Cancer Research" in 2006 toonde aan dat mannen die granaatappelsap innamen na behandeling voor prostaatkanker, niet zo snel een stijging van hun kankermarkers hadden als andere patiënten. Een verminderde toename van kanker markers verbetert significant de levensverwachting van een man van prostaatkanker.

Doseringen

Granaatappel is beschikbaar in een hele vrucht, als een sap en in een capsulevorm. Veel studies worden uitgevoerd op deze vrucht in een sapvorm. Bijvoorbeeld, 8 gram sap per dag was de dosering die werd gebruikt in het onderzoek naar prostaatkanker. In het onderzoek naar het verlagen van cholesterol was 40 gram per dag de gebruikte dosering. Voor algemene atherosclerose, of verharding van de slagaders, wordt 50 milliliter sap soms gebruikt in studies. Er bestaat nog geen algemene aanbeveling voor deze vrucht omdat studies zich nog in de voorbereidende fase bevinden.

Veiligheidsproblemen

Granaatappel wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Diabetici moeten voorzichtig zijn met dit sap, vooral als er suiker aan wordt toegevoegd, omdat dit een piek in hun bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Zwangere vrouwen moeten het extract vermijden omdat het vruchtzwoerd kan bevatten. Granaatappel kan de bloeddruk verlagen, dus wees voorzichtig als u medicijnen gebruikt voor uw bloeddruk, zoals captopril of lisinopril. Er is enige bezorgdheid bij het gebruik van statines - cholesterolverlagende medicijnen - met granaatappelsap omdat het spierverslepende bijwerkingen kan veroorzaken. Gebruik ze niet samen.

, , ] ]