De beste afslanksupplementen die je in winkels kunt kopen

Als je worstelt met gewichtstoename, ben je niet de enige. Ongeveer één op de drie Amerikanen is zwaarlijvig, volgens Natural News. De beste aanpak voor het verliezen van ongewenst vet is regelmatige lichaamsbeweging en een caloriearm dieet. Als gewichtsverlies nog steeds een uitdaging is, ondanks veranderingen in levensstijl, kunnen gewichtsverliessupplementen helpen.

Gewichtsverlies Drugs Alli

Gewichtsverliesmedicijn Alli is een verminderde versie van orlistat, een voorgeschreven medicijn voor gewicht verlies. De Food and Drug Administration keurde de vrij verkrijgbare medicijnen goed voor mensen ouder dan 18 jaar. Alli wordt gebruikt in combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging. Het supplement werkt om de opname van vet door het lichaam te verminderen, waardoor de hoeveelheid geconsumeerde calorieën wordt verminderd.

Alli wordt tot drie maal daags met voedsel ingenomen. Niet meer dan 15 g vet wordt bij elke maaltijd gegeten. Als u grotere hoeveelheden vet eet, kunnen ongewenste bijwerkingen optreden, zoals diarree of olieachtige vlekken met gas.

Geconjugeerd linolzuur

Geconjugeerd linolzuur is een andere optie voor gewichtsverlies. Geconjugeerd linolzuur komt van nature voor in zuivelproducten en rundvlees. Voedselverwerking verwijdert vaak dit belangrijke type vetzuur. Het nemen van het supplement kan het lichaamsvet verminderen. Bijwerkingen van het supplement kunnen zijn: maagklachten, misselijkheid, diarree en vermoeidheid.

Gevaarlijke vrijesupplementen

Sommige vrij verkochte supplementen voor gewichtsverlies zijn een veiligheidsprobleem volgens de Mayo Kliniek. Country mallow bijvoorbeeld, werd door de Food and Drug Administration verboden voor veiligheidsproblemen. Het kruid claimt het potentieel voor het verbranden van calorieën te verhogen en de eetlust te verminderen. Ephedra is een ander supplement dat door de Food and Drug Administration is verboden vanwege bezorgdheid over de veiligheid. Vermijd ook de inname van bittere sinaasappel, die volgens de Mayo Clinic de verbrande calorieën verhoogt en mogelijk onveilig is.

Wanneer met uw arts te praten

Overleg met uw arts voordat u gewichtsverlies neemt supplement. Supplementen hebben het potentieel om te interageren met andere medicijnen. Uw arts kan u adviseren over mogelijke interacties tussen geneesmiddelen. Ook als vrij verkochte supplementen zonder recept niet werken, kan uw arts gewichtsverlies-dugs voorschrijven, zoals orlistat, diethylpropion of fentermine. Deze medicijnen zijn gereserveerd voor mensen met een body mass index groter dan 27.

, , ] ]