Hoeveel water drinkt u dagelijks op het hCG-dieet?

Het hCG-dieet is ontwikkeld door Dr. A.T.W. Simeons als een behandeling voor obesitas, in plaats van gewoon een manier om gewicht te verliezen. Volgens Dr. Simeons werken dagelijkse injecties met humaan choriongonadotropine om uw hypothalamus te herprogrammeren, waardoor de manier waarop uw metabolisme voedsel verwerkt, verandert. De dagelijkse injecties gaan gepaard met een zeer streng dieet van 500 calorieën per dag, en succes kan alleen worden bereikt door strikte naleving van het programma. Het programma is zo volledig gepland dat zelfs uw vloeistofinname aan de vereiste niveaus moet voldoen. Doe dit programma alleen onder toezicht van uw arts.

Fluid Vereisten voor

Dr. Met Simeons kunnen lijners alleen water, koffie, thee of mineraalwater drinken gedurende de 500-calorie dieet fase. Je moet minstens twee liter vocht per dag drinken. Je mag alle water drinken als je dat wilt, of je mag een combinatie van een van de toegestane dranken drinken. In feite zijn ongelimiteerde vloeistoffen het enige dat is toegestaan voor ontbijt op dit dieet.

Vlissingen uit vloeistoffen

Veel lijners worden zenuwachtig door meer vloeistoffen te drinken dan ze normaal zouden doen, omdat ze ten onrechte denken dat de vloeistof in hun lichaam blijft lichamen en belemmeren gewichtsverlies. In werkelijkheid is het tegenovergestelde waar. Je lichaam houdt alleen vast aan vocht wanneer het waarneemt dat er niet genoeg in komt - om een tekort te voorkomen, het houdt zoveel mogelijk vast en je plas minder. Wanneer u uw waterinname verhoogt, verwacht uw lichaam een frequente influx van vloeistof, dus het maakt veel van het opgeslagen water vrij en stopt met het opslaan van zoveel van wat u drinkt. Je zult meer plassen, maar je zult merken dat zwelling en wallen verdwijnen.

Fluids helpen het dieet

Voldoende vochtinname is vooral belangrijk op het hCG-dieet omdat het gebruik van zout niet beperkt is. Omdat het menu zo beperkt is, proberen veel mensen hun voedsel te over-kruiden om het meer voldoening te geven. Wanneer zoutopname plotseling toeneemt, kan het lichaam water vasthouden. Als je minimaal de twee benodigde liters per dag drinkt, kun je het grootste deel van de waterretentie door zout verminderen. Het drinken van grote hoeveelheden vocht kan je ook helpen om een verzadigd gevoel tussen de maaltijden te krijgen - in sommige gevallen is het hongergevoel bij sommige mensen het lichaam dat de dorst signaleert.

De strikte menukwesties veel hCG-lijners vervelen zich na een paar weken hetzelfde eten en drinken elke dag hetzelfde, maar dranken bieden een manier om wat variatie aan uw dieet toe te voegen zonder verlies van gewicht te verliezen. Het mengen van bruisend mineraalwater met een gearomatiseerd vloeibaar stevia-extract maakt een frisdrankachtige drank, en het mengen van gewoon water met citroensap en gewone stevia maakt limonade. Wissel koffie in voor een rijke donkere espresso, of probeer een aantal exotische gekruide theesoorten. Veel hCG-lijners mengen zelfs verschillende soorten thee om aangepaste melanges te maken in een enorme verscheidenheid aan smaken, en de toevoeging van stevia kan zelfs sommige melanges laten smaken als een dessert.

, , ] ]