Organische PCOS Diet

Polycysteus ovariumsyndroom is een vrouwelijke aandoening die wordt gekenmerkt door onevenwichtige geslachtshormonen. Deze onbalans kan huidveranderingen, cysten in de eierstokken, wijzigingen in de menstruatiecyclus en problemen om zwanger te worden veroorzaken. Vrouwen met PCOS hebben ook een verhoogd risico op het ontwikkelen van een aantal ernstige ziekten. Dieet is een therapeutische benadering die door medische professionals wordt gebruikt om deze aandoening te behandelen. Als u PCOS hebt, zou u met een medische professional moeten werken om een algemeen behandelplan en een dieet voor uw aandoening te ontwikkelen. Dat dieet kan het eten van meer organisch voedsel omvatten.

Effecten van PCOS op de algehele gezondheid

Vrouwen met PCOS hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van insulineresistentie, type II diabetes, hart- en vaatziekten, endometriumkanker en hoge triglycerideniveaus. Een dieet met veel vezels en weinig glucose is een belangrijk onderdeel van veel PCOS-behandelplannen vanwege de insulineresistentiefactor. Bovendien kan PCOS-behandeling gepaard gaan met gewichtsverlies en een oefenplan. Door middel van aanpassingen in het dieet, kunnen vrouwen met PCOS meer regelmatige menstruatiecycli ervaren, een verhoogde androgeenproductie en vruchtbaarheid.

Belang van organisch onderzoek

Medisch journalist Colette Harris adviseert in haar boek: "The PCOS Diet Book: How You Can Gebruik de voedingsbenadering om het polycysteus ovarium syndroom aan te pakken, "dat degenen met PCOS synthetische substanties en hormonen die afkomstig zijn van niet-biologisch voedsel, moeten vermijden, omdat ongebalanceerde hormonen de aandoening veroorzaken. Een organisch dieet biedt natuurlijke voeding, wat betekent dat er geen extra gifstoffen in uw systeem zitten. Door toxines te vermijden, kunt u veel van de symptomen die geassocieerd zijn met PCOS verbeteren, aldus Harris. Bovendien zul je je energieker gaan voelen naarmate je lichaamsfuncties verbeteren.

Raw Food Cleanse voor

Harris adviseert een dieet met aanzienlijke hoeveelheden volledig voedsel, verse groenten en fruit en magere eiwitten. Sommige alternatieve gezondheidsdeskundigen stellen voor om een organisch dieet te starten met een ontgiftende raw-food-reiniging. Dit betekent in feite dat je je inname beperkt tot biologisch onbewerkt fruit, groenten, noten, granen en zaden voor een beperkte tijd. Aanhangers van deze reiniging zeggen dat het de hunkering naar suiker vermindert, de energie verhoogt en gewichtsverlies vergemakkelijkt. Voordat u dit soort reiniging gaat uitvoeren, vraagt u uw arts of hij denkt dat dit een goed idee voor u is.

Dieetplan

Geregistreerde diëtist Hillary Write adviseert een gezond, uitgebalanceerd dieet vol groenten, fruit en magere eiwitten, waaronder vis en kip in haar boek: "Het PCOS-dieetplan: een natuurlijke benadering van gezondheid voor vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom." Daarnaast stelt White voor drie kleine maaltijden per dag en drie gezonde snacks te eten. Eet niet meer dan twee porties complexe koolhydraten en consumeer alleen hormoonvrije dagboek- en vleesproducten. Vermijd frisdrank, cafeïne, alcohol en verwerkte koolhydraten zoals witte broden, koekjes en de meeste pasta's.

, , ] ]