Hoe te stoppen met gewichtsverlies op Vyvanse

Vyvanse is een stimulans voor het centrale zenuwstelsel dat wordt gebruikt voor de behandeling van symptomen van ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder). Bijwerkingen kunnen zijn: slaapproblemen, een droge mond, misselijkheid, diarree, angst en verlies van eetlust. U kunt ongewenst gewichtsverlies als gevolg van verlies van eetlust voorkomen door uw calorie-inname constant te houden en het juiste voedsel te kiezen.

Eet regelmatig kleine maaltijden in plaats van twee of drie grote maaltijden om extra calorieën aan uw dieet toe te voegen .

Eet gezond voedsel zoals volle granen, fruit en groenten, magere melk en zuivelproducten, magere eiwitbronnen, noten en zaden. Probeer geen gewicht te behouden of te krijgen door ongezond, caloriearm en vetrijk voedsel te eten.

Eet zwaar, dik brood zoals volkoren of roggebrood, dat meer calorieën bevat, volgens de Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign.

Verhoog gezonde vetten zoals maïsolie, margarine, olijfolie en koolzaadolie, pindakaas en saladedressings gemaakt met olijfolie. Beperk verzadigde vetten.

Drink smoothies of shakes gemaakt met melk of sap. Strooi in een of ander gemalen lijnzaad, raadt MayoClinic.com aan. Lijnzaad is rijk aan vezels en omega-3 vetzuren.

Kies appel, cranberry, cranapple, druif, ananas of abrikozensap. Ze hebben meer calorieën dan grapefruit, sinaasappel en tomaat.

Eet gezonde, calorie-dichte snacks. MayoClinic.com adviseert noten, pindakaas, kaas, gedroogde vruchten en avocado's.

Probeer calorierijk voedsel toe te voegen aan traditionele recepten. Voeg bijvoorbeeld kaas toe aan stoofschotels, salades, sandwiches of roerei.

Kies snoepjes die ook voedingsstoffen bevatten, zoals muffins met zemelen of yoghurt.

Oefening kan uw eetlust stimuleren en krachttraining kan spiermassa opbouwen, en gewicht toevoegen.

Waarschuwingen voor

Drink geen vruchtensap terwijl u Vyvanse inneemt, want het kan uw lichaam ertoe brengen absorbeer minder van het medicijn.