Het Apple Cider azijndieet om af te vallen

Het Apple Cider-azijndieet heeft aanhangers gehad sinds de oprichting in de jaren vijftig. De maker, D.C. Jarvis, overtuigde overtuigend dat 3 theel. van appelciderazijn voor elke maaltijd helpt lijners kilo's bijna moeiteloos kwijt. Ondanks pogingen van andere rage diëten om deze voedingsstrategie uit de schijnwerpers te duwen, blijft het elke paar jaar genieten van een heropleving onder wanhopige lijners. Raadpleeg een zorgverlener voor professioneel dieetadvies voordat u probeert om gewicht te verliezen met behulp van dit dieet.

Het plan

Dit is mogelijk 's werelds eenvoudigste dieet. Jarvis suggereerde dat je gewicht zou kunnen verliezen zonder je dagelijkse calorie-inname te verminderen of je activiteitsniveau te verhogen. Behalve de moeilijkheid die de meeste gezonde mensen 3 theelepel zullen slikken. van appelciderazijn lijkt dit dieet op het eerste gezicht een winnaar. Met het dieet van Jarvis kun je je bord vullen met elke hoeveelheid en elk soort voedsel, zolang je azijn blijft aaien. Zijn hypothese was dat appelciderazijn ervoor zorgde dat het lichaam vet verbrandde. Hij redeneerde ook dat de azijn van nature je eetlust onderdrukt, volgens Forbes.com.

Insight Insight

Omdat het appelcider-azijndieet geen instructies bevat voor caloriebeperking, is het eigenlijk geen dieet. Mensen die de aanbeveling aannemen voor de consumptie van appelciderazijn voor de maaltijd, moeten op de azijn vertrouwen om hun eetlust voldoende te onderdrukken om gewicht te verliezen. Kathleen Morgan van de Rutgers University Cooperative Extension plaatst dit dieet in dezelfde categorie als andere rages, zoals het koolsoepdieet. Deze diëten zijn aantrekkelijk voor consumenten die willen geloven dat gewichtsverlies mogelijk is zonder de calorie-inname te verminderen of het activiteitsniveau te verhogen. De ongelukkige waarheid is dat veel van de rage diëten die de consumptie van het ene voedsel boven het andere bevorderen, qua voedingswaarde ondeugdelijk en vaak onveilig zijn. Zonder veranderingen in de levensstijl en aangepaste eetgewoonten die vereist zijn om een ​​gezond gewicht te behouden, ziet u de kilo's snel terugkeren nadat u het gebruik van het dieet hebt gestaakt.

Waarschuwingen

Het Apple Cider azijndieet maakte de Forbes.com Top 10 Raarste diëten lijst. Forbes merkt op dat het oorspronkelijke dieet van Jarvis geen wetenschappelijk onderbouwd bewijs bevat. Desondanks bieden fabrikanten van voedingssupplementen ook capsules met appelciderazijn, waardoor het voor consumenten gemakkelijker wordt om het magische elixer te consumeren. Forbes waarschuwt dat gezondheidsexperts zeggen dat het geconcentreerde zuur in deze capsules uw maag en slokdarm waarschijnlijk zal verbranden.

Onderzoek

Voorstanders van volksgeneeskunde beweren dat appelazijn een behandeling is tegen kanker, diabetes, hoge bloeddruk cholesterol, hoofdluizen en voetschimmel, samen met gewichtscontrole. Het bewijs voor al deze toepassingen is grotendeels anekdotisch, volgens Mercola.com. Veelbelovend wetenschappelijk onderzoek is aan de gang over menselijke onderwerpen om de rol te onderzoeken die appelciderazijn kan spelen bij diabetes en andere chronische gezondheidsproblemen, maar deze studies hebben geen afdoend bewijs opgeleverd. Mercola.com wijst erop dat appelciderazijn een goed ingrediënt is voor saladedressing, een effectieve vlooien- en tekenvechter voor huisdieren, groen reinigingsmiddel en natuurlijke bacteriemoordenaar.