Lijst met redenen waarom mensen gezond zouden moeten eten

In de Verenigde Staten hebben de meeste mensen het geluk toegang te hebben tot een breed scala aan overvloedig eten. Helaas zijn veel van die voedingsmiddelen schadelijk voor de gezondheid en tegelijkertijd zijn ze versterkt met zout, suiker en chemicaliën om ze aantrekkelijk te maken voor de ogen en smaakpapillen. Het is niet altijd gemakkelijk, maar er zijn dwingende redenen om de zeer reële beloningen van lekker eten te kiezen boven de verleiding van ongezond voedsel.

Good Health Now

De Palo Alto Medical Foundation zegt een van de beste redenen om gezond eten is om het lichaam te geven wat het nodig heeft om nieuwe cellen en weefsels te laten groeien, zichzelf te ontdoen van toxines en alle taken uit te voeren die het moet doen. Met goede voeding hebben mensen meer energie, zijn ze meer alert en kunnen ze elke dag hun best doen.

Good Health Later -

HealthierUs.gov, een joint venture van het kantoor van de president en het Amerikaanse ministerie van Human Services gaat zelfs nog verder door te zeggen dat de voordelen van gezond eten niet alleen in het heden zijn. Gezond eten helpt ziekten zoals diabetes, hartaandoeningen, beroertes, osteoporose en sommige kankers te voorkomen en zelfs het aantal sterfgevallen door kanker met maximaal 35 procent te verminderen.

Gewicht

Het eten van grote hoeveelheden ongezond eten en drinken gigantisch- grootte calorierijke dranken resulteren in ongewenste ponden. De Mayo Clinic adviseert om er een gewoonte van te maken om voedingsrijke voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en volle granen te eten. Deze voedingsmiddelen zijn van nature caloriearm zolang sauzen, boter of andere smeersels niet teveel worden toegevoegd.

Verzekering

Terwijl het eten van voedzaam voedsel mensen gezond maakt en houdt, garandeert het niet dat er niets slecht zal zijn ooit gebeuren. Gezonde, sterke mensen hebben nog steeds ongelukken, krijgen een besmettelijke ziekte of hebben zelfs een erfelijke aandoening. En ze worden nog steeds oud. Wat eten van voedzaam eten wel doet, is echter dat de kans op herstel van een ongeval of infectieziekte groter is, en dat het beheersen en het omgaan met een genetische aandoening zo soepel mogelijk verloopt. Hoewel het al dan niet jaren kan toevoegen aan een levensduur, kan het kwaliteit toevoegen aan die jaren.

Tastes Good

Goed eten smaakt goed. Natuurlijk kan slecht voedsel ook goed smaken. Het punt is dat mensen de smaak niet hoeven te opgeven om gezond te worden en te blijven. Het kraken van walnoten, de zoetheid van blauwe bessen, de lekkernij van warme kaneel-versterkte havermout en de bevredigende textuur en smaak van gegrilde zalm zijn allemaal genoegens voor het gehemelte. En er is geen nadeel als het gaat om gezondheid.

Wat te doen

De meeste mensen zouden er nooit over dromen hun auto te mishandelen door verdund gas in de tank te doen, maar ze mishandelen hun lichaam door voedsel te eten zonder de voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede gezondheid. Het menselijk lichaam is een geweldig en wonderbaarlijk ding, veerkrachtig en sterk, ontworpen om tientallen jaren mee te gaan met de juiste zorg. Het respecteren door het te geven wat het nodig heeft in de vorm van gezond voedsel is het juiste en slimme ding om te doen.