Sociale voordelen van een gezond dieet

Het is geen geheim dat eetgewoonten een substantiële rol spelen in gezondheid en conditie op korte en lange termijn. Deskundigen promoten al jaren de fysiologische voordelen van gezond eten. Wat je echter niet beseft, is dat een gezond dieet ook kan resulteren in een groot aantal sociale voordelen. Eet gezonder en je zult verrast zijn door een aantal positieve veranderingen in je vermogen om relaties en sociale situaties te beheren.

Minder stemmingswisselingen

Er zijn maar weinig mensen die veel tijd willen doorbrengen met iemand met een kort aangemerkte of onvoorspelbare veranderingen in stemming of gedrag. Het volgen van een gezond dieet met weinig verwerkte koolhydraten of geraffineerde suikers kan de stemmingswisselingen drastisch verbeteren. Dr. Mauro Di Pasquale, de bekende voedingsdeskundige, wijst erop dat de consumptie van geraffineerde suiker en verwerkte koolhydraten pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaakt die kunnen resulteren in snelle veranderingen in stemming en temperament. Een gezond dieet houdt je zelfs getemperd tijdens sociale situaties.

Hoge energieniveaus

Als je je goed voelt, heb je de neiging om een ​​aanstekelijke energie af te geven waarop anderen zullen reageren. Met energie verpakt voedsel, zoals haver, volkoren pasta en zoete aardappelen, houd je sterk tijdens vergaderingen, feesten en bijeenkomsten waar je misschien opvalt. Omdat alcohol een kalmerend middel is, zal drinken met slechts matig (of helemaal niet) voorkomen dat je lusteloos of teruggetrokken wordt.

Uiterlijk

Gezond eten voorkomt opslag van lichaamsvet en houdt de huid, nagels en haar gezond. Kleren passen beter en de afwezigheid van suikerhoudend voedsel houdt je glimlach wit en aantrekkelijk. Mensen in het algemeen, niet alleen het andere geslacht, hebben de neiging om gunstiger te reageren op iemand die zij beoordelen als 'goed uitziend'.

Vertrouwen

Als je trots bent op je uiterlijk, geef je een waarneembaar gevoel van vertrouwen dat de meeste mensen aantrekkelijk vinden. Zelfs als je niet de best uitziende persoon in de kamer bent, zal je gezonde houding ten opzichte van jezelf vaak ervoor zorgen dat mensen om je heen je fysieke onvolkomenheden over het hoofd zien.