Hoe te berekenen metabolische leeftijd

De metabole leeftijd is anders dan de chronologische leeftijd. Uw chronologische leeftijd is uw leeftijd per kalenderjaar, terwijl de metabolische leeftijd afhangt van uw metabolisme of algehele chemische processen van het lichaam, die is gebaseerd op uw gezondheid. Als uw metabolische leeftijd lager is dan uw chronologische leeftijd, bent u fitter of in een betere gezondheid dan gemiddeld. Als uw metabolische leeftijd hoger is dan uw chronologische leeftijd, bent u minder fit en gezond dan gemiddeld.

Bereken uw basaal metabolisme of BMR met behulp van de juiste formule op basis van uw geslacht.

( Dames: BMR \u003d 655 + (4,35 x gewicht in pond) + (4,7 x hoogte in inches) - (4,7 x leeftijd in jaren) Heren: BMR \u003d 666 + (6,23 x gewicht in pond) + (12,7 x hoogte in inches) - (6.8 x leeftijd in jaren)

Vergelijk uw basaalstofwisseling met die in uw leeftijdsgroep om uw metabole leeftijd te bepalen.

Bereken uw metabolische leeftijd door de calculator te gebruiken die te vinden is in de onderstaande bronnen. Voer eenvoudig uw lengte en gewicht in de juiste vakken in en download uw resultaten door te klikken op berekenen.

Gebruik een schaal om uw metabole leeftijd te berekenen , zoals de Tanita Geef uw geslacht, leeftijd, lengte en gewicht, en de monitor geeft u uw metabolische leeftijd.

Gebruik uw metabolische leeftijd om uw gezondheidsgewoonten te beoordelen in vergelijking met leeftijdsgenoten van je ow n leeftijd.

Tip voor

Als u een metabolische leeftijd heeft die aantoont dat u minder fit en gezond bent dan gemiddeld, kunt u overwegen om uw arts te raadplegen over manieren om uw gezondheid te verbeteren. .nl

Benodigde dingen

Rekenmachine (optioneel)

Computer met internettoegang (als u ervoor kiest om het zo te berekenen)

Tanita-schaal (als u ervoor kiest om het op die manier te berekenen)

, , ] ]