Voedingsinformatie voor Dairy Queen Blizzards

Dairy Queen serveert verschillende milkshakes die bekend staan als Blizzards. Je kunt Blizzards krijgen met snoep, koekjes, chocolade of fruit erin. Zoals de meeste ijsproducten bevat Dairy Queen Blizzards geconcentreerde hoeveelheden calorieën, vet en suiker. Door specifieke voedingsinformatie over deze lekkernijen te leren, kunt u beter begrijpen hoe u ze in uw dieet kunt passen.

Calorieën

Dairy Queen Blizzards zijn er in drie maten: klein, medium en groot. Hoe groter het formaat dat u bestelt, hoe meer calorieën uw Blizzard zal bevatten. Enkele van de meest calorie-arme Blizzard-smaken zijn de Cappuccino Heath Blizzard, met 600 calorieën in een kleine en 1.210 calorieën in een grote, de Franse Silk Pie Blizzard, met 680 calorieën in een kleine en 1.350 calorieën in een grote, en de Georgia Mud Fudge Blizzard, met 690 calorieën in een kleine en 1.470 calorieën in een grote. Om je Blizzard-traktatie onder de 500 calorieën te houden, bestelt u een Butterfinger Blizzard, met slechts 470 calorieën, of een klein formaat van de Banana Split Blizzard of Hawaiian Blizzard, met slechts 440 calorieën per stuk.

Vet

Dairy Queen Blizzards hebben veel vet. De grote Georgia Mud Fudge Blizzard, bijvoorbeeld, verpakt 82 gram vet, inclusief 23 gram verzadigd vet. De grote Franse Silk Pie Blizzard bevat 65 g vet, inclusief 36 g verzadigd vet. Kleine maten van de caloriearme sneeuwstormen bevatten aanzienlijk minder vet. De kleine Banana Split Blizzard heeft slechts 13 g vet, inclusief 9 g verzadigd vet, en de kleine Hawaiian Blizzard heeft 15 g vet en 10 g verzadigd vet. Beperk je vetopname door de kleinste maat te bestellen die je wilt, of vraag om twee kopjes en split een kleine Blizzard met een vriend. Verzadigd vet mag niet meer dan 10 procent uitmaken van het totale aantal calorieën dat je per dag consumeert, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.

Gezondheidsorganisaties zoals de Centers for Disease Control and Preventie adviseert u om uw gebruik van transvet zoveel mogelijk te beperken. Het lichaam kan dit synthetische vet niet zo gemakkelijk verwerken als andere vetten, waardoor het zich ophoopt in de slagaders en het risico op hartaandoeningen verhoogt. Transvet kan LDL of slecht cholesterol in uw lichaam verhogen en HDL of goed cholesterol verlagen, volgens de CDC. Alle Dairy Queen Blizzards bevatten wat transvet, met 0,5 tot 6,5 g transvet in elke shake. De Chocolate Xtreme Blizzard bevat de hoogste hoeveelheid transvet, met 2,5 g in een kleine en 6,5 g in een grote.

Cholesterol

Dairy Queen Blizzards bevatten aanzienlijke hoeveelheden cholesterol, evenals vet en calorieën. De Chocolate Xtreme Blizzard bevat de meeste cholesterol, met 65 mg in een kleine en 140 mg in een grote. Andere high-cholesterol Blizzards omvatten de Oreo CheeseQuake en de Strawberry CheeseQuake, met 75 mg in de kleine maten en 140 mg in de grote. Lagere cholesterolopties omvatten de Tropical Blizzard, met slechts 40 tot 70 mg en de Hawaiian Blizzard, met 40 tot 65 mg.

Koolhydraten en Suiker

Het hoge koolhydraat- en suikergehalte van Dairy Queen Blizzards biedt nog een andere reden om uw portiegrootte te beperken. De Georgia Mud Fudge Blizzards bevatten 82 tot 163 g koolhydraten, waaronder 69 tot 139 g suikers. De Cookie Dough Blizzards bevatten 103 tot 189 g koolhydraten, waaronder 76 tot 140 g suikers. De Peanut Butter Butterfinger Blizzards bevatten 83 tot 175 g koolhydraten, waaronder 61 tot 123 g suikers. Lagere-suikeropties omvatten de Tropical Blizzards, met slechts 62 tot 126 g koolhydraten, waaronder 48 tot 96 g suikers, en de Hawaiian Blizzards, met slechts 67 tot 125 g koolhydraten, inclusief 55 tot 103 g suikers.

, , ] ]